Остенная версия традиционного тыквенного супа. Очень вкусно, быстро и легко! Семейный фаворит. Подавать с хрустящим хлебом для погружения.
Ингредиенты
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленого перца чили
чашка сметана
1 (15 унций) может сплошной пюре из тыквенного пюре
1 (14 унций) куриный бульон
чашка воды
чайная ложка чили порошка
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соуса с острым перцем
Пошаговый рецепт
В кухонном комбайне или блендере пюре зеленого чили и сметаны, пока хорошо не смешано. Отложить в сторону. В средней кастрюле на среднем огне смешайте тыквенное пюре, куриный бульон и воду. Приправить с помощью чили порошка, чесночного порошка и соуса с острым перцем. Добавьте 1/4 стакана смесь сметаны.
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего и варите на медленном огне 5 минут. Вылейте в миски и выпесьте ложку сметанной смесь. Запустите нож или кончик ложки через ложку, чтобы прорвать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 82 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 82 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 1081 мг | 47% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 24 мг | 122% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот семейный рецепт стейка быстрый и простой. Любой может сделать это, от опытного давнего повара до начинающих молодоженов, которые просто создают свою коллекцию рецептов. Я планирую отдать это...
Лучший торт пончики! Легко сделать. Просто перемешайте и брось в горячую смазку! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 24 Урожай: 24 пончики...
Приготовленное в медленной плите. Это масло острое и полное естественной сладости, поэтому банки делают замечательные подарки, и они сохраняют в течение нескольких недель в холодильнике для...
Это идеальное сладкое угощение или десерт для особого случая. Фиолетовый цвет придает ему тот вау-фактор, который определенно повернет головы. Время подготовки: 40 минут Время запекания: 1 час 5...
Богатый и сливочный белый соус, который лучше всего подается над паста для волос ангела. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 2 чашки...