Этот салат из огурца и помидоров восхитителен и легкий, со слегка сладкой цитрусовой, а не острой, уингрией.
Ингредиенты
Перевал:
чашка рисового уксуса
2 столовые ложки сока лайма
1 чайная ложка белого сахара, или по вкусу
Салат:
1 большой огурец
2 средних помидоров, посеянные и нарезанные на клинья
средний красный лук, тонко нарезанный
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
3 столовые ложки нарезанного арахиса (необязательно)
Пошаговый рецепт
Сделайте заправку: перемешайте уксус, сок лайма и сахар в маленькой миске, пока сахар не растворится.
Сделайте салат: держите огурец в вертикальном положении и используйте пилер, чтобы удалить полоски очистки вдоль, делая рисунок очищенных и неочищенных полос в любом случае для декоративного эффекта. Разрежьте огурец пополам вдоль, затем тонко нарежьте каждую половину.
Поместите огурец в салатную миску с помидорами и красным луком; Смешайте, чтобы объединить. Налейте заправку на салат и перемешайте до тех пор, пока они не смешаны. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 30 минут.
Непосредственно перед подачей, размешайте кинзу в салат и посыпьте нарезанный арахис сверху.
Советы
Вы можете заменить пакет Splenda для белого сахара.
Пищевая ценность (на порцию)
| 68 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 68 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 57 мг | 2% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 321 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт для салата с Artichoke Hearts был предоставлен мне подругой, которая получила его из небольшого ресторана Pasta House в ее родном городе. Он сделан из смешанной зелени, красного лука и...
Наш рецепт распространения медового масла занимает всего несколько минут, чтобы взбить, и он восхитителен практически во всем. Распределите его на хлеб или кексы, используйте его для топа рыбы...
Наслаждайтесь этим салатом из тонко нарезанного огурца, укропа, авокадо и красного лука. Это немного сладко и немного острый, но свежий и хрустящий. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время...
Мгновенная лапша рамена получает лифт лица, устраняя часть натрия и добавив белок и свежесть. После того, как вы поднимете один, как это, будет трудно вернуться, чтобы съесть их прямо из упаковки. ...
Новый картофель и свежие зеленые бобы делают этот салат идеальным для лета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1...