Точно так же, как дважды запеченный картофель, за исключением того, что они дважды приготовлены в микроволновке для более быстрых, но одинаково вкусных результатов. Русет -картофель, сыр, зеленый лук и сметана звезда в этом сытном гарнире.
Ингредиенты
6 среднего рассеянного картофеля
1 чашка сметаны
чашка с кубиком обработанного сыра
Сыр Чеддер, разделенная (необязательно)
4 зеленый лук, нарезанный (необязательно)
чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
чайная ложка приправленной соли, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка нарезанного зеленого лука (необязательно)
Пошаговый рецепт
Покеать картофель повсюду с зубами вилки.
Работая в партиях, если это необходимо, микроволновый картофель на высоком уровне, поворачиваясь на полпути, чтобы получить больше ровного приготовления, около 4 минут на картофель. Картофель выполняется, когда их можно легко копать вилкой.
Снимите картофель с микроволновой печи и нарежьте половину вдоль. Выкопайте плоть большой ложкой, оставляя шкуру нетронутыми.
Поместите плоть в большую микроволновую миску. Добавьте сметану, обработанную сыр, 1/2 стакана сыра чеддер, 4 зеленого лука, чесночный порошок, приправленную соль и перец, пока не смешано. Микроволновая печь на высоком уровне, пока не нагревается, от 2 до 3 минут.
Выкопайте горячую картофельную смесь обратно в картофельные шкуры. Украсить с оставшимся 1/2 стакана чеддера и 1 столовой ложкой зеленого лука.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 528 мг | 11% |
Вам может понравиться
Подавайте этот рис кинтро-лайма с текила-лаймской курицей! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 столовая ложка...
Устали от запеканки зеленой фасоли? Попробуйте это блюдо из свежей зеленой фасоли, достойное праздников! Когда я делаю это на День Благодарения, я удваивается или утроил это в зависимости от...
Отличный начинку для тако-также хорошее гарнир для любого типа мексиканского или текного закуска! Подсказка: измерения приблизительны- я обычно делаю это без каких-либо. Вы можете использовать...
Узнайте, как готовить нарезанные бананы до золотистых и сладких с этим легким рецептом. Я думаю, что когда вы соединяете их с тарелкой с черной фасолью и рисом, вы говорите о супер простой, очень...
Зеленая фасоль мягкие. Смешайте его с цитрусовыми соками и кусочками бекона для нового вкуса! Приправы могут быть добавлены по желанию для вкуса! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...