Точно так же, как дважды запеченный картофель, за исключением того, что они дважды приготовлены в микроволновке для более быстрых, но одинаково вкусных результатов. Русет -картофель, сыр, зеленый лук и сметана звезда в этом сытном гарнире.
Ингредиенты
6 среднего рассеянного картофеля
1 чашка сметаны
чашка с кубиком обработанного сыра
Сыр Чеддер, разделенная (необязательно)
4 зеленый лук, нарезанный (необязательно)
чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
чайная ложка приправленной соли, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка нарезанного зеленого лука (необязательно)
Пошаговый рецепт
Покеать картофель повсюду с зубами вилки.
Работая в партиях, если это необходимо, микроволновый картофель на высоком уровне, поворачиваясь на полпути, чтобы получить больше ровного приготовления, около 4 минут на картофель. Картофель выполняется, когда их можно легко копать вилкой.
Снимите картофель с микроволновой печи и нарежьте половину вдоль. Выкопайте плоть большой ложкой, оставляя шкуру нетронутыми.
Поместите плоть в большую микроволновую миску. Добавьте сметану, обработанную сыр, 1/2 стакана сыра чеддер, 4 зеленого лука, чесночный порошок, приправленную соль и перец, пока не смешано. Микроволновая печь на высоком уровне, пока не нагревается, от 2 до 3 минут.
Выкопайте горячую картофельную смесь обратно в картофельные шкуры. Украсить с оставшимся 1/2 стакана чеддера и 1 столовой ложкой зеленого лука.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 528 мг | 11% |
Вам может понравиться
Как хлеб с маслом и очень легко. Вы даже можете немного поиграть с пропорциями. Мне нравится немного увеличивать уксус, соль и специи, но вы также можете сделать его слаще. Будьте готовы сделать это...
Вкусная, красочная смесь свежих фруктов Summer, увенчанного цитрусовой заправкой и завершена с поджаренными орехами ореха. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Эта брокколи -каскада восхитительна, красивая и легко изготавливать. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 (16 унций) пакеты брокколи салат из...
Жареный пастернак приносит вкусное зимнее блюдо. Жарирование их выявляет их естественную сладость, и карамелизованные края - лучшая часть. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут...
Это вкусное гарнир (но богатое), если вы не возражаете против мягкого чилозо (горячего) перца - меньше, чем халапеньо. Мягкий сыр - идеальное сопровождение! Удваните или утроите рецепт, как вам...