Этот веганский салат из зеленой фасоли испанского бобов отличный как сторона с паэлья.
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов, обрезанные и нарезанные на 1-дюймовые кусочки
чашка оливкового масла в виде лишнего
чашка обжаренного красного перца, дренированный и нарезанный
красный лук, измельченный
2 столовые ложки бальзамического уксуса
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки мелко нарезанной свежей петрушки
1 чайная ложка светло -коричневого сахара, или по вкусу
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка земля черного перца
4 чашки измельченного салата, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавить зеленую фасоль, крышку и парить до хрустящей тендировки, от 6 до 7 минут. Слейте и поместите в миску.
Смешайте оливковое масло, жареный красный перец, красный лук, бальзамический уксус, лимонный сок, петрушка, коричневый сахар, соль и перец в маленькой банке с крышкой. Запечатайте и энергично встряхните, пока заправка не будет хорошо смешана.
Налейте заправку на зеленую фасоль и перемешайте, чтобы объединить. Охладите как минимум 2 часа для комбинирования вкусов. Удалите около 1 часа до подачи, чтобы позволить комнатной температуре. Подавать над измельченным салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 112 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 112 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 108 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 25 мг | 127% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 297 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от друга несколько лет назад, но с тех пор сделал его своим. Мне это нравится, потому что это так легко отрегулировать этот рецепт, чтобы получить более мягкий или горячий вкус...
Это мой собственный рецепт. Вчера вечером я сделал эти Карне Асада фри, и они были потрясающими. Моему жениху понравилось, и теперь он хочет, чтобы я делал это все время. Время подготовки: 30 минут...
Этот простой, но восхитительный рецепт имеет хороший удар и является любимым домом. Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эта жареная говядина барбекю может быть описана всего за три слова: сочные, нежные и ароматные! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 20 минут Общее время: 2...
Новый поворот на картофельном пюре, старый фаворит. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 большого русстного...