Этот рецепт овощей Lo Mein делает отличное сопровождение для любого блюда. Попробуйте добавить 3/4 фунта приготовленного мяса для разнообразия.
Ингредиенты
8 унций сыгранные спагетти
Чашка растительного масла
2 чашки свежих нарезанных грибов
1 лук, нарезанный
1 чашка измельченной моркови
чашка нарезанного красного сладкого перца
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чашки свежих капусты
чашка нарезанного зеленого лука
1 стакан куриного бульона
1 столовая ложка кукурузного крахмала
чашка соуса хойзина
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка тертого свежего имбиря
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка порошка карри
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Нагрейте масло в большой вок или обжаренной сковороде. Жаркие грибы, лук, морковь, перец и чеснок до готовности. Добавьте ростки бобов и зеленый лук; Готовьте 1 минуту.
Смешайте куриный бульон и кукурузный крахмал в маленькой миске и добавьте в жаркое. Добавьте соус хойзина, мед, соевый соус, имбирь, кайенский перец и порошок карри. Готовьте и перемешайте до утолщения и пузыря.
Добавить приготовленные спагетти; Бросьте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 512 мг | 22% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 464 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я сделал этот рецепт капусты и капустного супа в качестве побочного португальского супа из капусты. Мне это очень понравилось! Мне нравится подавать это со свежо сжатым лимонным соком или тертым...
Это блюдо из квиноа простое, вкусное и очень адаптируемое. Вы можете изменить овощи, чтобы почти все, что вам нравится, и активизировать жару, если вам нравится оно. Практически невозможно испортить...
Эти рулеты мягкие и вкусные, и смешивание их в хлебной машине облегчает их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции...
Это было любимым в течение долгого времени моей семьи. Не ожидайте остатков. Подавать над нарезанным французским хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 30 минут Общее время...
Даже самая маленькая индейка слишком много для двоих, но я пропустил вкус домашней индейки и начинки. Я попробовал этот рецепт с грудью без костей, и это было просто идеально. Время подготовки: 30...