Кто знал, что смузи может настолько удивительно, когда они упаковывают в противовоспалительные преимущества! Я использую блендер Vitamix и не корпус клубнику. Если ваш блендер - это другой бренд, вам нужно будет корпус клубники.
Ингредиенты
1 стакана несладкого ванильного миндального молока
1 стакан свежей вишни, ямы
Чашка свежей клубника
чашка без семян красного винограда
Кубок замороженной черникой
чайная ложка земли куркумы
Пошаговый рецепт
Вылейте миндальное молоко в высокочастотный блендер (например, Vitamix). Добавьте вишню, клубнику, виноград, чернику и куркуму.
Защитите крышку и поверните на переменную скорость 1. Увеличьте скорость до переменной 10. Смешивание в течение 30-45 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 82 мг | 4% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 47 мг | 234% |
| Кальций 137 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этим летом Sipper настраивается. Из Розмари? Попробуйте мяту или шалфей. Не пьющий текила? Водка работает так же хорошо. Или сделайте это измельчительно и замените текилу всплеском из лайма или...
Отличный домашний кофейный сливки на воскресный бранч или на специальном ужине. Храните в холодильнике до 2 недель. Встряхните задолго до каждого использования. Время подготовки: 5 минут Общее...
Эта вишневая бомба - замечательный ромовый напиток с лаймом и гренадином, который отлично подходит для любого случая. Если этот рецепт кажется слишком легким, это так, но напиток восхитителен и стоит...
Это очень полезный и вкусный рецепт с водой, хорош для жарких летних дней, и когда у вас есть гости. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 дня Общее время: 2 дня 10 минут Порции: 8...
Коктейль с мятой Julep сделан из бурбона и подслащен простым сиропом. Мне нравится использовать Minty Homemade Simple Syrop, который вы можете сделать впереди с этим рецептом и хранить в...