Быстрый прохладный, хрустящий огуречный и томатный салат с итальянским талантом.
Ингредиенты
2 больших огурца, очищенные и нарезанные кусочками
1 пинта -помидоры, пополам пополам
чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка сушеного измельченного чеснока (необязательно)
чайная ложка сушеного лука (необязательно)
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки итальянского салата (например, пожелание)
Пошаговый рецепт
Смешайте огурцы и помидоры в миске. Добавить итальянскую приправу, чеснок, лук, соль и черный перец; Хорошо перемешайте, чтобы объединить.
Сбрызните в миску заправку в итальянском стиле, помешивая, пока огурцы и помидоры не будут равномерно покрыты.
Накрыть и охладить салат в течение 1 часа. Бросьте хорошо перед службой.
Примечание повара:
Вам может потребоваться или не использовать все количество повязки. Добавьте больше заправки и специй, прежде чем подавать, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 59 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 59 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 170 мг | 7% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 381 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот Zesty Promply - праздничный хит! Это легко сделать и на вкус еще лучше на следующий день после того, как вы это сделаете. Подавать с крекерами или ломтиками багет. Этот разброс - Zippy, поэтому...
Основное пивное тесто, хорошо для любой белой рыбы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: От 2 до 4 порций Ингредиенты 3 яйца чашка пива 1...
Куриные бедра, запеченные с кленовой глазурью. Окончательный результат восхитителен! Наслаждаться! Пожалуйста, опубликуйте свои фото и оставьте отзывы. Время подготовки: 10 минут Время...
Смитфилдская свиная вырезка приправлена перцем и чесноком, а затем покрыта хлебными крошками в итальянском стиле и жареным в духовке до легкого и элегантного основного блюда. Время подготовки: 10...
Эта еда быстро и недорого, но она очень наполнена. Он сочетает в себе говяжий фарш с капустой в томатной основе. Я люблю подавать его с кукурузой и хлебом. Время подготовки: 10 минут Время...