Курица маринована в соевом соусе, саке и имбирном соусе, а затем нарезается на шампуры и жареные с пореливом лука для легкой, вкусной и веселой еды.
Ингредиенты
чашка сакэ
чашка соевого соуса
1 столовая ложка сахара
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (2 дюйма) кусок свежего корня имбиря, тертый
1 фунт без кожи без костей куриная грудковая грудь - кубик
3 лука, только белая часть, разрезая на 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
В среднем блюде смешайте саке, соевый соус, сахар, чеснок и имбирь. Добавьте курицу и дайте мариновать в течение 15 минут.
Разогрейте бройлер вашей духовки. Смажьте шесть металлических шампуров, и нить попеременно с 3 кусочками курицы и 2 куска лука. Поместите на противень или жаровню и почистите маринадом.
Жалоть около 5 минут, снова сбивайте, затем жарьте еще 5 минут или пока курица не будет готова. Откажитесь от оставшегося маринада.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 1261 мг | 55% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Тонны свежих трав добавляют вкус к этой легкой запеканке тунца, приготовленной из гороха, грибов кремни и двумя видами сыра. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55...
Этот восхитительный суп из канзас -Сити довольно известен на местном уровне. Не нужно прохладного зимнего дня, чтобы насладиться этим супом. Этот рецепт с большой партией составляет 16 порций, и он...
В кратчайшие сроки разбейте здоровую сторону, используя этот рецепт салата из свеклы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 20...
Это очень простой рецепт Etouffee Crimpee, который использует вашу микроволновую печь! Я обычно добавляю в блюдо четыре черту соуса с острым перцем, но приношу горячие вещи на стол на случай, если...
Этот рецепт был подан на обеденном обеденном ланче в нашей школе и был большим хитом! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 без костей, куриные грудки 1 (1 унция) упаковка сыра и чеснока сухой...