Курица маринована в соевом соусе, саке и имбирном соусе, а затем нарезается на шампуры и жареные с пореливом лука для легкой, вкусной и веселой еды.
Ингредиенты
чашка сакэ
чашка соевого соуса
1 столовая ложка сахара
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (2 дюйма) кусок свежего корня имбиря, тертый
1 фунт без кожи без костей куриная грудковая грудь - кубик
3 лука, только белая часть, разрезая на 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
В среднем блюде смешайте саке, соевый соус, сахар, чеснок и имбирь. Добавьте курицу и дайте мариновать в течение 15 минут.
Разогрейте бройлер вашей духовки. Смажьте шесть металлических шампуров, и нить попеременно с 3 кусочками курицы и 2 куска лука. Поместите на противень или жаровню и почистите маринадом.
Жалоть около 5 минут, снова сбивайте, затем жарьте еще 5 минут или пока курица не будет готова. Откажитесь от оставшегося маринада.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 1261 мг | 55% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот ризотто шиитаке очень хорош. Мне нравится использовать свежие шиитаке, потому что они придают рису хорошую текстуру. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час...
Эти гребешки сбрызнули невероятно простым, но чрезвычайно универсальной заправкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 Большой перец...
Это отличная вегетарианская начинка, но любители мяса в моей семье тоже любят это! Я сделал это ранее в тот же день и охладил его, пока не готов приготовить в духовке перед ужином, что может...
Эта макароны креветок с оливковым маслом - легкий, ароматный, быстрый и легкий ужин. Я гладил большую часть рецепта, но вот что я придумал. У него есть небольшой удар, но недостаточно, чтобы...
Это фаворит из моего детства - моя мама сделала бы это для праздничных блюд. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...