Отличный напиток для детей и взрослых 4 или июля или в любое время! Вы можете использовать чернику вместо ежевики.
Ингредиенты
1 стакана свежей ежевики, или больше по вкусу
5 крупных клубники, вкрапленная и пополам
1 большой банан
чашка апельсинового сока
2 чашки измельченного льда
1 чайная ложка белого сахара, или по вкусу
12 Свежая ежевика
Пошаговый рецепт
Поместите 1 чашку ежевики, клубнику, банан, апельсиновый сок и лед в блендер в этом порядке, и смешайте на высокой скорости до однородной до 1 минуты до 1 минуты. Вылейте в 4 стакана и заполните каждую порцию 3 ежевикой для гарнира.
Пищевая ценность (на порцию)
| 73 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 73 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 1 мг | 0% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 37 мг | 186% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот мексиканский кофейный коктейль представляет собой теплый напиток с настоящим ударом. Чтобы не быть превзойденным ирландцем, в Мексике есть собственный кофе с шипами, приготовленный из кофейного...
Тропический восторг, который попадает на сладкоежка, но напоминает вам о солнечных ваннах в тропиках. Прочитав ингредиенты, это звучит не очень хорошо, но это потрясающе. Мой любимый смузи на...
Требуется только два слова, чтобы описать этот напиток: восхитительный и освежающий. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Прохладный и освежающий, этот летний напиток идеально подходит для свадеб и душевых. Все, за кого я делаю, просто любят вкус. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Вкус этой красной сангрии полон фруктов и острый поворот. Наслаждайтесь этим на много льда в жаркую летнюю ночь. Подслащенный Truvia Natural подсластителем, этот освежающий напиток содержит всего 80...