Кремовый, персиковый и апельсиновый смузи наслоится поверх клубничного смузи-что-то вроде картинки и, о, такая вкусная.
Ингредиенты
1 стакан замороженной клубники
1 большой банан, очищен и пополам
1 (5,3 унции) Контейнер йоплаат Греческий 100 ванильный йогурт, разделен
чашка молока
1 столовая ложка меда
1 чашка нарезанных замороженных персиков
чашка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, половину банана, 1/2 контейнера с йогуртом, молоком и меда (если использование) в блендере и смешивайте до однородной массы. Вылейте в 2 стакана и промойте блендер.
Смешайте оставшуюся половину банана, оставшиеся йогурт, персики и апельсиновый сок в блендере и смешайте до однородного. Вылейте на слой клубничного смузи и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 235 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 235 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 67 мг | 336% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 520 мг | 11% |
Вам может понравиться
Традиционный вьетнамский кофе с дополнительным вкусным поворотом! Этот рецепт основан на том, что я узнал от своих родителей, которые пьют его каждый день, и из моего 5 -летнего опыта в качестве...
Этот мятный мартини - идеальный коктейль для рождественской вечеринки/энтузиаста! Украсить с конфетной тростью. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты Кубики льда, по...
Водка, наполненный лимонадом. Этот напиток водки и лимонада под названием Texas Lemonade освежает в летний день. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Ингредиенты 2 водка...
Этот рецепт оползней с мороженым представляет собой замороженный алкогольный напиток. Не стесняйтесь сбрызнуть стакан дополнительным шоколадным сиропом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Эта пьяная, фруктовая замороженная Сангрия - взрослая версия ледяной слякоти, которую мы сбили вниз, как дети. Так освежает жаркую летнюю ночь. Ваше здоровье! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...