Быстрые, легкие смузи, полностью сделанные с фруктами!
Ингредиенты
1 стакан ананасового сока
1 большой банан, разрезанный на куски
1 стакан замороженной клубники
1 стакан замороженной черникой
Пошаговый рецепт
Вылейте ананасовый сок в блендер и добавьте банан, клубнику и чернику. Накрыть и смешивайте до однородной массы, около 1 минуты. Вылейте в 2 стакана.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 66 мг | 330% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот напиток немного опасен, так как он так легко падает, как у корневой пивной соды. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты чашка льда или по мере...
Я придумал этот смузи, когда пытался включить больше шпината в свою диету, потому что это так здорово для вас. С ягодами вы едва можете попробовать шпинат. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Очень освежающий и вкусный тропический напиток. Добавьте лед, если хотите. Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 стакана кокосового...
Это хороший праздничный коктейль. Мы всегда подаем это в нашем рождественском дне открытых дверей. У него такой хороший вкус !! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1...
Назван в честь отеля Нью -Йорка, где толпа Дороти Паркер наслаждалась коктейлем или двумя - хотя и не такая конкретная. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция...