Этот банановый хлеб миндальной муки вкусно! Для тех, кто пытается избежать пшеницы и зерновых продуктов, этот ореховый хлеб для вас. Это замечательно для завтрака и закусок.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 больших яиц, взбитые
1 столовая ложка яблочного уксуса
3 среднего спелых бананов, пюре
чашка кокосового масла, растопленное
чашка мед
1 чайная ложка ванильного экстракта
3 чашки миндальной муки
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка выпечки
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Распылите 9x5-дюймовую сковороду хлеба с брызги.
Взбейте яйца и уксус вместе в миске. Добавьте бананы, кокосовое масло, мед и ваниль до смешивания.
Просеять миндальную муку, корицу, разрыхлитель, мускатный орех и соль в большой миске; Размешайте в мокрые ингредиенты, пока не смешано. Вылейте в подготовленную кастрюлю.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока нож, вставленный в центр, не выйдет чисто, около 1 часа; Накрыть фольгой, если она начинает слишком сильно коричневаться. Охладите в сковороде на 10 минут, затем снимите буханку и полностью охладите на решетке.
Шеннон Артим
Советы
Миндальная мука может быть приобретена в большинстве магазинов для здоровья, но я сэкономю деньги, разбивая миндаль в кухонном комбайне. Просто посмотрите и убедитесь, что вы не обрабатываете его слишком долго, или оно превратится в миндальное масло!
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 220 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 784 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти хрустящие чипсы из капусты, запеченные в духовке, являются отличной домашней закуской. Вы не можете остановиться, просто есть один, как картофельные чипсы. Отлично подходит для вечеринок. Время...
Этот творог белый хлеб - сытный рецепт, который я положил в свою хлебную машину - детям просто нравится его. Я также использовал нерадостный творог. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3...
Изюм, кокосовый орех, яблочное пюре, корица и вареный рис жасмин делают сливочные, элегантные мини -пироги. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4...
Рецепт десерта с пирогом с начинкой из Reddi-Wip и шоколадного пудинга с мини-шоколадными кусочками в корке Graham Cracker. Дополнительное время: 6 часов 15 минут Общее время: 6 часов 15 минут...
Я создал этот рецепт для более здоровой версии легкого пирога Mug Nutella, чтобы я не использовал так много Nutella. Дайте ему отдохнуть в течение 2-4 минут после приготовления, но наслаждайтесь этим...