Этот банановый хлеб миндальной муки вкусно! Для тех, кто пытается избежать пшеницы и зерновых продуктов, этот ореховый хлеб для вас. Это замечательно для завтрака и закусок.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 больших яиц, взбитые
1 столовая ложка яблочного уксуса
3 среднего спелых бананов, пюре
чашка кокосового масла, растопленное
чашка мед
1 чайная ложка ванильного экстракта
3 чашки миндальной муки
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка выпечки
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Распылите 9x5-дюймовую сковороду хлеба с брызги.
Взбейте яйца и уксус вместе в миске. Добавьте бананы, кокосовое масло, мед и ваниль до смешивания.
Просеять миндальную муку, корицу, разрыхлитель, мускатный орех и соль в большой миске; Размешайте в мокрые ингредиенты, пока не смешано. Вылейте в подготовленную кастрюлю.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока нож, вставленный в центр, не выйдет чисто, около 1 часа; Накрыть фольгой, если она начинает слишком сильно коричневаться. Охладите в сковороде на 10 минут, затем снимите буханку и полностью охладите на решетке.
Шеннон Артим
Советы
Миндальная мука может быть приобретена в большинстве магазинов для здоровья, но я сэкономю деньги, разбивая миндаль в кухонном комбайне. Просто посмотрите и убедитесь, что вы не обрабатываете его слишком долго, или оно превратится в миндальное масло!
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 220 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 784 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это то, что я собрал на лету. Он на вкус как чашка с арахисовым маслом, поэтому, если вы любите Риз, вы полюбите этот десерт. Вы даже можете сделать этот довольно низкий жир, используя пудинг без...
Я люблю Tiffin и нашел этот легкий рецепт Peasy Tiffin, наша семья не может насытиться. Я использую темный и молочный шоколад для начинки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Пропустите традиционные сахарные бомбы и подайте некоторые здоровые, но супер страшные! Этот простой рецепт превращает спелые красные яблоки в жуткие, колючие зубные протезы с мангером. Целый поднос...
Очень привлекательная буханка и вкус, чтобы соответствовать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Моя бабушка делала это давным -давно, обычно вокруг Хэллоуина, и мы бросали ее в яйца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 24 Урожай...