Моя семья любит омлеты, и это быстро и легко. Эти направления предназначены для омлета в Денвере, но экспериментируйте с другими ингредиентами, чтобы сделать ваш любимый.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
лук, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
1 стакан нарезанной вареной ветчины
8 яиц
чашка молока
Сыр с разметочным чеддер
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте 10-дюймовую круглую форму для выпечки.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и сладкий перец, пока не станут мягким, около 5 минут. Добавьте ветчину и продолжайте готовить до нагрева, еще 5 минут.
Взбить яйца и молоко в большой миске. Добавьте смесь сыра чеддера и ветчины; Приправить солью и черным перцем. Вылейте смесь в приготовленное выпечка.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока яйца не подрумянится и пухлые, около 25 минут. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 381 мг | 127% |
| Натрий 712 мг | 31% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 198 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 310 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я хотел сделать праздничную версию моих обычных булочков и несколько перестановки спустя, успех! Надеюсь, вам это понравится. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Традиционное блюдо из канадских провинций Ньюфаундленда и Лабрадора. Определенно не для кого -либо на диете с низким содержанием жира или с низким содержанием натрия. Вкусно, как и все! В...
Освежающий летний напиток. Легче, чем кусок торта! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 медовая дыня - пополам, сеян 1 столовая ложка меда чайная...
Подсластитель может быть добавлен во время приготовления пищи, или вы можете приготовить его, и тогда каждый человек может добавить свой собственный подсластитель сверху после приготовления. Время...
Восхитительная и полезная миска смузи. Отлично подходит для завтрака в жаркий день или послеобеденный закусок. Я украшаю свой кокосовым чипсами, дополнительными фруктами, а иногда и мюсли. Свежие...