Восхитительная смесь банана, черники, арахисового масла, ваш выбор сывороточного белка, ложка ванильного йогурта и нерадочного молока. Отлично подходит для напряженной тренировки с достаточным количеством белка!
Ингредиенты
1 чашка нефтатского молока
1 стакан свежей черники
5 кубиков льда
1 банан
1 столовая ложка ванильного йогурта, или больше по вкусу
1 столовая ложка натурального арахисового масла
1 Scoop Scoop Shoctaleaved Deay Probenge
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, чернику, кубики льда, банан, ванильный йогурт, арахисовое масло и шоколадный протеиновый порошок в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 226 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 226 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 122 мг | 5% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 12 мг | 61% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 528 мг | 11% |
Вам может понравиться
Очень хороший удар! Хорошо для вечеринок и других праздников. Лучше всего подавать холодно ... очевидно. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 1...
Это немного другой взгляд на рецепты Butterbeer в стиле Гарри Поттера, которые вы там обнаруживаете. По словам моего сына, это не так уколожно, как у большинства, не имеет молока или алкоголя и может...
Абсолютно лучший удар! Хит на вечеринках по случаю дня рождения чая и детей. Он изготовлен из сока с краной малинота, имбирного эля и миксера Pina Colada и имеет красивый розовый цвет!. Время...
Предположительно, рецепт от Джорджа Вашингтона, я использовал этот рецепт для пяти ежегодных новогодних вечеринок. Вы должны сделать это примерно за 10 дней, чтобы смягчить ароматы. Тогда это так...
Я одержим взбитым кофе. С блокировкой на месте из -за коронавируса и столько времени в моих руках, я пробовал разные способы приправить этот кофе. Я сижу и потягиваю это, играя в игры с муженком и...