Попробуйте этот рецепт, когда дети хотят звукового бананового молочного коктейля. Мой дядя рассказал мне об этом, и сначала я думал, что это звучит ужасно. Оказывается, все в моей семье любят это, даже моя придиркая сестра, которая ненавидит бананы! И поскольку в нем нет мороженого, оно делает вкусную, полезную и заполняющую летнюю закуску для детей.
Ингредиенты
1 замороженный банан, частично оттаивая и пюре
чашка молока, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте банан и молоко вместе в чашке или миске, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 51 мг | 2% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 605 мг | 13% |
Вам может понравиться
По мнению меня, мимозы для бранча необходимы! В следующий раз измените свою мимозу и замените OJ на свежий ананасовый сок. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Домашняя слякоть с ударом. Лучше всего, если он помещен в морозильник на пару часов, прежде чем пить. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (20...
Острый имбирь и свежий лайм придают этому шипучивому коктейлю, который вы можете наслаждаться в любое время. Не больно, что это традиционно подается в медной кружке, что так же хорошо сочетается с...
Это вариант классического Манхэттена, который я разработал, потому что мне также нравится старомодный коктейль. Вам понадобится коктейльный шейкер. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Подавать с Jumbo Marshmallows. Сбрызните шоколад и карамель на вершину зефира и наслаждайтесь! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6...