Этот банано-овсорный белковой коктейль масло даст вам быстрый белок и клетчатку, идеально подходит для быстрого завтрака или закуски до или после тренировки. У этого вкусного коктейля есть все необходимое для быстрого пополнения калорий и энергии.
Ингредиенты
2 замороженные бананы
2 даты ям
2 стакана воды
1 чашки кубиков льда
чашка катящегося овес
1 Scoops Protein Probenge со вкусом арахисового масла
Пошаговый рецепт
Объедините бананы, даты, воду, лед, овес и протеиновый порошок в электрическом блендере. Смешайте, пока не смешано. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 755 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это поворот в классической мимозе; Абрикосовый сок манго придает этой мимозе вкус тропиков. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (750 миллилитр...
Декадентский рецепт брауни с изюминкой бекона. Это отличный десерт для любого собрания, и, несомненно, понравится толпе! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 41 мин Дополнительное время...
Этот коктейль сливочный, прохладный и гладкий! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 мартини Ингредиенты 2 жидкость шоколадного ликера 2 жидкость унции Creme de Mente...
Это делает очень большую порцию традиционного горячего тодди, идеально подходящего, когда вы болеете зимой. Это довольно мощно-взять эту кружку и ложиться спать! Время подготовки: 5 минут Время...
Быстрый и вкусный напиток, который идет хорошо в любой день. Вы даже можете сделать ледяной из этого напитка в качестве закуски. Попробуйте лимонную соду вместо воды для другого вариации. Вы также...