Этот банано-овсорный белковой коктейль масло даст вам быстрый белок и клетчатку, идеально подходит для быстрого завтрака или закуски до или после тренировки. У этого вкусного коктейля есть все необходимое для быстрого пополнения калорий и энергии.
Ингредиенты
2 замороженные бананы
2 даты ям
2 стакана воды
1 чашки кубиков льда
чашка катящегося овес
1 Scoops Protein Probenge со вкусом арахисового масла
Пошаговый рецепт
Объедините бананы, даты, воду, лед, овес и протеиновый порошок в электрическом блендере. Смешайте, пока не смешано. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 755 мг | 16% |
Вам может понравиться
Они не продают клубничный нектар в моем городе, поэтому я делаю свой собственный. Яблочный сок для сладости. Будьте осторожны: не все бренды имеют хорошее послевкусие, даже замороженное. Свежее сокое...
Это простой рецепт для приготовления кофейного ликера. Подавать в одиночку как сердечный, смешайте его с молоком или водкой или используйте в любом рецепте, который требует кофейного ликера. Время...
Супер легкий выросший напиток/десерт, сделанный из замороженной розы и своего рода фрамзаза в жаркий летний день. Получите его в морозильной камере за обедом, и это будет готово к счастливому часу. ...
Отличный удар с или без алкоголя! Вы можете добавить ром, при желании! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1...
Удивительный! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 12 кубиков льда 1 стакан розового лимонада 1 Клементина, очищенная и сегментированная Лимон...