Этот банано-овсорный белковой коктейль масло даст вам быстрый белок и клетчатку, идеально подходит для быстрого завтрака или закуски до или после тренировки. У этого вкусного коктейля есть все необходимое для быстрого пополнения калорий и энергии.
Ингредиенты
2 замороженные бананы
2 даты ям
2 стакана воды
1 чашки кубиков льда
чашка катящегося овес
1 Scoops Protein Probenge со вкусом арахисового масла
Пошаговый рецепт
Объедините бананы, даты, воду, лед, овес и протеиновый порошок в электрическом блендере. Смешайте, пока не смешано. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 755 мг | 16% |
Вам может понравиться
Освежающий в жаркий день, и не плохо для вас! На мой взгляд, этот напиток на вкус лучше, чем завышенная коммерческая версия. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции...
Этот тыквенный мартини - веселый, вкусный коктейль для вашего следующего праздничного собрания. Хороший друг поделился этой замечательной идеей! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...
Это классический чай со льдом на Лонг -Айленде, содержащий лишь намек на цитрусовые. Лучше всего изготовить с ликерами с верхней полкой. Остерегайтесь, это очень сильное, но на вкус очень хорошо, так...
Этот Crantini - отличный напиток, когда вы находитесь на озере или развлекаются гости на заднем дворе. Он сочетает в себе водку и клюквенный сок с щедрым всплеском лимонной лаймовой соды. Смешайте со...
Сильный вьетнамский рецепт кофе со льдом с подслащенным сгущенным молоком. Охлажденный на льду, это делает непревзойденное угощение Юго -Восточной Азии. Даже тем, кто принимает только кофе черный...