Люблю это, а порошкообразное арахисовое масло имеет меньше калорий, чем обычное арахисовое масло!
Ингредиенты
1 стакан не сладого миндального молока
1 замороженный банан, нарезанный
чашка льда или по мере необходимости
2 столовые ложки порошкообразного арахисового масла
1 столовая ложка какао -порошка
1 чайная ложка корицы
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, банан, лед, арахисовое масло, какао -порошок и корицу вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 232 мг | 10% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 249 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 707 мг | 15% |
Вам может понравиться
Вдохновленный фильмом «Рождество с Кранксом», где пустые гнезда решают провести свои праздничные деньги на карибском круизе, этот коктейль смешан с клюквенным сиропом для освежающего перерыва от...
Освежающий и здоровый! Лучше всего работает с большими соломинками! Не стесняйтесь оставлять большие куски. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
Идеально подходит для летнего дня, это максимальный коктейль для взрослых! Он собирается быстро и идет гладко. При желании украсить взбитыми сливками и свежей малиной. Время подготовки: 10 минут...
Это делает такой праздничный коктейль, чтобы начать ваш коктейльный час на День Благодарения! Этот рецепт для одного, но выстройте флейты для всех ваших гостей, и его легко сделать столько, сколько...
Снимки пудинга ирисовка не только для колледжа. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 снимков пудинга Ингредиенты 1 чашки холодного...