Напитки

Банановое смузи арахисового масла

10 минут
1 порция

Люблю это, а порошкообразное арахисовое масло имеет меньше калорий, чем обычное арахисовое масло!

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
1
Выход:
1 смузи

Ингредиенты

  • 1 стакан не сладого миндального молока

  • 1 замороженный банан, нарезанный

  • чашка льда или по мере необходимости

  • 2 столовые ложки порошкообразного арахисового масла

  • 1 столовая ложка какао -порошка

  • 1 чайная ложка корицы

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте миндальное молоко, банан, лед, арахисовое масло, какао -порошок и корицу вместе в блендере до однородного состояния.

Пищевая ценность (на порцию)

232 Калории
Жиры
46 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 232
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 232 мг 10%
Общее углевод 46 г 17%
Диетическое волокно 8г 29%
Всего сахара 22 г
Белок 8г
Витамин С 10 мг 52%
Кальций 249 мг 19%
Железное 2 мг 9%
Калий 707 мг 15%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Лимон Pisco Sour

Pisco Sour - популярный напиток в Чили и Перу, приготовленный из Pisco и лимонного сока. Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 1 Урожай: 1 напиток Ингредиенты 1 столовая ложка...

Apfelschorle

Это классический немецкий «напиток» - яблочный сидр или сок, смешанный с газированной водой. Нет ничего лучше в жаркий летний день. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2...

Амаретто Смузи

Мороженое маскирует аромат ликера в этой вкусной сливочной смесью. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 (1,5 жидкая унция) Jiggers Amaretto...

Острый томатный напиток

Очень вкусный напиток, высоко в калие. Не только мягкий томатный сок. Служить как есть или добавить водку для лучшей кровавой Мэри. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время...

Самый простой горячий шоколад (с кленовым сиропом и без рафинированного сахара)

Этот рецепт горячего шоколада, приготовленный из кленового сиропа и молока, имеет только правильное количество какао и намек на сладость, которую желает моя вкус! Время подготовки: 5 минут Время...