Вкусный банановый коктейль, приготовленный из молока, йогурта, лимонного сока и сахара.
Ингредиенты
1 банан
1 столовая ложка лимонного сока
4 столовые ложки белого сахара
1 стакан молока
1 стакан простого йогурта
чашка взбитые сливки, гарнир
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте банан, лимонный сок и сахар. Обрабатывать до гладкого. Смесь в молоке и йогурте. Вылейте в очки, сверху, с помощью избиения взбитых сливок и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 146 мг | 6% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 47 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 378 мг | 29% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 702 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это отличная база для домашних ликеров. Замените шоколад, кокосовый орех или любые вкусовые ароматизации для ванильного экстракта, и вы сделаете другой аромат. Корма для пищевых продуктов также можно...
Высокие очки, переполненные корневым пивом и ванильным мороженым. Вершина со взбитыми сливками и вишни для оттенка элегантности. Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 2 Урожай: 2...
В этом классическом рецепте Московского мула используются водка, имбирное пиво, лед и лайм, чтобы создать освежающий коктейль, который не имеет ничего общего с Москвой или Мулами, но после нескольких...
Это один из моих любимых рецептов, и его также очень легко сделать и очень помогает летом и предотвращает обезвоживание. НАЙВЕСКИЕ СПАСИЖДЕНИЕ! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Этот рождественский удар в шампанском фруктовый, но не слишком сладкий. Я добавил больше клубной газировки, чтобы сделать ее немного легче, но все ингредиенты могут быть приспособлены к вашему...