Вкусный банановый коктейль, приготовленный из молока, йогурта, лимонного сока и сахара.
Ингредиенты
1 банан
1 столовая ложка лимонного сока
4 столовые ложки белого сахара
1 стакан молока
1 стакан простого йогурта
чашка взбитые сливки, гарнир
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте банан, лимонный сок и сахар. Обрабатывать до гладкого. Смесь в молоке и йогурте. Вылейте в очки, сверху, с помощью избиения взбитых сливок и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 146 мг | 6% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 47 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 378 мг | 29% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 702 мг | 15% |
Вам может понравиться
Этот банановый удар является любимым рецептом семьи моей покойной свекрови, используемой для всех праздников. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут...
Этот рецепт клубничного мохито делает идеальный напиток для жаркого летнего дня! У меня был этот напиток в популярном сетевом ресторане, и я решил попробовать его дома. Я подал его на нескольких...
Это домашний рецепт спрайта, который я сделал в свободное время однажды. На вкус он как настоящая вещь, но без дополнительных химических веществ. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Получите свой призрак с этим пряным тыквенным сидром Martini! Этот охлажденный напиток ожил в Аризоне, где во время Хэллоуина все еще тепло. Это простой, прохладный и освежающий напиток с тыквенным...
Это ваша основная чашка горячего шоколада, но с ударом! У каждого есть свой способ сделать горячий шоколад - сделайте это, а затем просто добавьте немного ирисов. Вершина со взбитыми сливками при...