Этот банановый смузи из грецкого ореха будет держать вас в полной мере по утрам и является отличным напитком на завтрак на ходу, который является палео и веганом!
Ингредиенты
2 бананы
1 чашка замороженных ананасовых кусочков
2 столовые ложки кешью масла
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
2 стакана воды или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Объедините бананы, ананасы, кешью и грецкие орехи в блендере. Добавьте воду и смешайте до однородной массы, добавляя больше воды для более тонкого смузи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 289 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 289 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 108 мг | 5% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 50 мг | 249% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 635 мг | 14% |
Вам может понравиться
Бриз Малибу - фруктовый тропический смешанный напиток. Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 1 Ингредиенты кубики льда 2 (1,5 жидкая унция) Джиггерс -ароматный ром с ароматом 4...
Я искал рецепты для горячего клюквенного чая, которые просты и не связаны с большим количеством времени. Это оно! Моя мама - повар, который добавляет, пока не будет вкусным. Это то, что она...
Этот вариант классического Mai Tai сочетает в себе три вида рома с Orgeat, Orange Liquur и Lime Juice для вкуса Тихоокеанских островов! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...
Это отличный способ сделать Масала Чай с нуля всего за несколько минут! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 16 минут Общее время: 21 мин Порции: 2 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 чашки воды...
Хороший напиток, который можно выпить вокруг бассейна в жаркие летние дни. Украсить зонтиком, ананасовым ломтиком и вишней. Время подготовки: 3 минуты Общее время: 3 минуты Порции: 1 Урожай: 1...