Японский фаворит.
Ингредиенты
2 столовые ложки Мирин (японское сладкое вино)
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка соевого соуса
чайная ложка монозодий глутамат (например, аджи-но-мото)
чашка белого сахара
1 фунт-стейк из говядины, тонкий
3 зеленого лука, разрезая на 2-дюймовые ломтики
бамбуковые шашлыки
Пошаговый рецепт
В миске смешайте Мирин, чеснок, соевый соус, глутамат монозодий и сахар; Размешайте, чтобы растворить сахар. Поместите говядину и зеленый лук в маринад, перемешайте, чтобы покрыть маринадом и позвольте стоять на 30 минут. Впитать бамбуковые шашлыки в воде.
Разогрейте бройлер духовки и установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла.
Сверните кусочек тонкой говядины вокруг куска зеленого лука; Скщайте рулет с 2 бамбуковыми шашлыками, расположите примерно на 1/2 дюйма друг от друга. Повторите еще дважды, положив 3 рулона говядины на 2 шампущи. Повторите с оставшейся говядиной, зеленым луком и шашлыками, пока вся говядина не будет свернута. Поместите шашлык на кастрюлю. Откажитесь от использованного маринада.
Жарить, пока не подрумянится с обеих сторон, от 3 до 3 1/2 минуты на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 122 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 122 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 630 мг | 27% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот майонез и сметанный падение приправлены теплыми индийскими специями. Использование чесночной соли и сухого лука и специй делает его быстро и легко смешивается. Он идеально подходит для подачи с...
Небольшие чугунные или немоллические сковороды позволяют легко подавать раклет для группы. Для этой вечеринки мы согрели отдельные порции сыра в 3 1/2-дюймовые чугунные сковороды. Свяжите полотенце...
Это другая сладкая сальса, которая идеально подходит для лета и получает восторженные отзывы! В нем снимаются сладкая белая кукуруза и черная фасоль, с красным луком, красным перцем, сахаром и четким...
Это простой и вкусный рецепт! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты фунт бекона 1 чайная ложка измельченного чеснока...
Эти моти, обернутые морскими водорослями, погруженные в сою, являются восхитительным удовольствием. Моти-сладкий, короткий, клейкий рис с высоким содержанием крахмала. Он обычно используется для...