Это кульминация сотен попыток торта Mug ... что я лично обнаружил, что у меня есть идеальное количество сладости и текстуры, оставаясь при этом низко калорий. В отличие от большинства рецептов кружки, это не липкое. Это веганский и без масла!
Ингредиенты
чашка цельной пшеничной муки
чашка белого сахара
1 столовая ложка несладкого какао -порошка
чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
1 ущипнуть соль
1 столовая ложка несладкого яблока
1 столовая ложка воды или больше по мере необходимости
2 чайные ложки белого уксуса
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка веганских шоколадных чипсов
1 столовая ложка нарезанных грецких орехов (необязательно)
Пошаговый рецепт
Взбейте целую пшеничную муку, сахар, какао -порошок, разрыхлитель, пищевую соду и соль в кружке. Смешайте яблочное пюре, 1 столовую ложку воды, уксус и ванильный экстракт. Добавьте больше воды, если это необходимо, чтобы достичь консистенции теста для торта. Добавьте шоколадные чипсы и грецкие орехи.
Микроволновая печь на высоком уровне в течение 1 минуты и 30 секунд. Добавьте 30 секунд, если вверх не появляется.
Примечания повара:
Замените подсластитель сукралозы (например, Splenda (R)) для сахара, если предпочтительнее.
Не стесняйтесь приобрести любые миксы, которые вам нравятся - замороженные или свежие фруктовые кусочки, различные виды шоколадных чипсов, ложка орехового масла, все. Вы также можете добавить другие виды экстрактов вкуса - кокос, апельсин, банан и т. Д.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 87г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Натрий 438 мг | 19% |
| Общее углевод 87 г | 32% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 53 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 256 мг | 5% |
Вам может понравиться
Semifreddo - это классический итальянский десерт (Semifreddo al caffe), на который можно смотреть, как и на вкус. Вы можете пропустить гайки для без ореховой версии. Подавайте полуфреддо со взбитыми...
Опрятность дает этому мороженому добавленному удару и действительно выявляет богатство шоколада. Специи - все для вкуса, потому что я просто смотрел на это, и ваши предпочтения могут различаться. ...
Моя мама годами создавала эту форму салата амброзии. Чтобы сделать синий пух, замените синюю малину или ягоду синий желе для малинового желатина. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1...
Они всегда были любимым детством в 70 -х годах, и они все еще сегодня. Порции: 24 Урожай: 4 дюжины Ингредиенты 2 чашки универсальной муки 2 чайные ложки выпечки 2 чайные ложки пищевой соды 1 чайная...
Я не готовлю много, но когда я использую рецепт, я не могу не изменить его. Я начал с рецепта Toll House на сумке с шоколадной чипсы и внес несколько изменений, давая богатую, жевательную, шоколадную...