Десерты

Лучший когда -либо веганский шоколадная кружка торт

7 минут
1 порция

Это кульминация сотен попыток торта Mug ... что я лично обнаружил, что у меня есть идеальное количество сладости и текстуры, оставаясь при этом низко калорий. В отличие от большинства рецептов кружки, это не липкое. Это веганский и без масла!

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
2 минуты
Общее время:
7 минут
Порции:
1
Выход:
1 Крупный торт

Ингредиенты

  • чашка цельной пшеничной муки

  • чашка белого сахара

  • 1 столовая ложка несладкого какао -порошка

  • чайная ложка выпечки

  • чайная ложка пищевой соды

  • 1 ущипнуть соль

  • 1 столовая ложка несладкого яблока

  • 1 столовая ложка воды или больше по мере необходимости

  • 2 чайные ложки белого уксуса

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • 1 столовая ложка веганских шоколадных чипсов

  • 1 столовая ложка нарезанных грецких орехов (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте целую пшеничную муку, сахар, какао -порошок, разрыхлитель, пищевую соду и соль в кружке. Смешайте яблочное пюре, 1 столовую ложку воды, уксус и ванильный экстракт. Добавьте больше воды, если это необходимо, чтобы достичь консистенции теста для торта. Добавьте шоколадные чипсы и грецкие орехи.

  2. Микроволновая печь на высоком уровне в течение 1 минуты и 30 секунд. Добавьте 30 секунд, если вверх не появляется.

Примечания повара:

Замените подсластитель сукралозы (например, Splenda (R)) для сахара, если предпочтительнее.

Не стесняйтесь приобрести любые миксы, которые вам нравятся - замороженные или свежие фруктовые кусочки, различные виды шоколадных чипсов, ложка орехового масла, все. Вы также можете добавить другие виды экстрактов вкуса - кокос, апельсин, банан и т. Д.

Пищевая ценность (на порцию)

451 Калории
13г Жиры
87г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 451
Дневная норма
Общий жир 13 г 16%
Насыщенный жир 5г 24%
Натрий 438 мг 19%
Общее углевод 87 г 32%
Диетическое волокно 8г 30%
Всего сахара 53 г
Белок 7г
Витамин С 0 мг 2%
Кальций 94 мг 7%
Железное 2 мг 13%
Калий 256 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Драгоценный ананасовый торт

Этот замечательный торт начинается с смесью торта, в которую вы добавляете ананасы и орехи ореха. Это очень влажный, даже лучше во второй день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...

Кофейное желе

Это желе -желе - освежающее японское летнее угощение, приготовленное из кофе, порошкообразного желатина и сахара. Мой любимый способ подать его с замороженными взбитыми сливками и шоколадным соусом...

Рапотл Сорбет

Deep Smoky тепло Chipotle Peppers - это идеальное дополнение к сладкой фруктности красной малины. Этот простой сорбет-идеальное окончание барбекю в те теплые летние дни. Время подготовки: 10 минут...

Персик летний сапожник

Я не мог найти рецепт сапожника, который был именно тем, что я искал, поэтому я собрал это вместе. Это мой первый отправленный рецепт, так что, пожалуйста, будьте добры, когда разорвуте его в клочья...

Бейлис Тирамису

Этот Baileys Tiramisu-это буйный поворот на итальянской классике без выпечки. Это идеальный десерт для толпы! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут...