Это традиционные яичницы, которые все любят. Это отличный и простой рецепт, который любой может узнать!
Ингредиенты
4 яйца
чашка молока
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
В средней миске взбейте яйца и молоко, используя вилку. Взбейте в соль и перец.
-
Нагрейте небольшую непригаскую кастрюлю на среднем огне. Вылейте яичную смесь в кастрюлю и варите. Размешайте, царапите и нарежьте яйца во время приготовления, пока не останется жидкости. Наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
161 | Калории |
11г | Жиры |
3г | Углеводы |
14г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 161 | |
Дневная норма | |
Общий жир 11 г | 14% |
Насыщенный жир 4г | 18% |
Холестерин 374 мг | 125% |
Натрий 1316 мг | 57% |
Общий углевод 3г | 1% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 14г | |
Витамин С 0 мг | 2% |
Кальций 94 мг | 7% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 193 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Быстрый пирог Быстрый пирог](/img/15642/399957-quick-quiche-hawaiian_munshkin-1x1-1-df57605284d542ccbd1076b1c67b7528.jpg)
Этот быстрый пирог, когда у вас нет времени, чтобы сделать кондитерскую корочку. Это отличная идея для быстрого обеда. Вы можете добавить другие вкусности, такие как ветчина, курица, краб, креветки...
![Air Fryer приправленная картошка для завтрака Air Fryer приправленная картошка для завтрака](/img/32347/8998896-1745ae9569494fd58c07f2fe9e061fc6.jpg)
Опытный завтрак картофель сделан легким во фритюре. Не нужно стоять на сковороде и няне. Бросьте их в фритюрницу на 10 минут, встряхните и готовьте еще 10 минут. Идеально хрустящий снаружи, мягкий и...
![Безглютеновые блинчики для сердца Безглютеновые блинчики для сердца](/img/43429/3322373-2408f8655b244b9283e2007cb2d168b1.jpg)
Думайте об этих блинах как о мини -морковных пирогах на завтрак. Не говорите детям, что в этих блинах есть морковь, и они никогда не узнают. Вкусный с просто маргарином, они также хороши с медом или...
![Бабушки с пряностями Бабушки с пряностями](/img/15047/533525-grandmas-gingerbread-pancakes-Alberta-Rose-4x3-1-a9b2e4941dfb44f8a5097df6788fdcdd.jpg)
Однажды утром моя дорогая Грэмми делала пряники, а мы с братом приехали, голодая! Она слегка изменила рецепт, положила его на гриль, и в результате этот восхитительный рецепт. Запах его приготовления...
![Йогурт Парфайт Йогурт Парфайт](/img/16213/407889-Yogurt-Parfait-Alberta-Rose-4x3-1-73a635ff9d0e47608a138aa9eac518ed.jpg)
Этот рецепт йогурта Парфайт - это вкусный завтрак, закуски или десерт! Это отлично смотрится в стакане, но также может быть сделан в миске. Используйте свой любимый фрукт, или что -то еще в сезоне. ...