Это должна быть моя любимая летняя сальса. Это красочная и свежая дегустация. Это делает кучу, так что пригласите друзей. Мне нравится брать лайм после того, как он был соком, и потирать миску, я буду подавать сальсу. Я также тереть лайм на полиэтиленовую пленку, это поможет предотвратить авокадо не замыться коричневым. Не забудьте чипсы тортильи!
Ингредиенты
1 (15 унций) могут черные бобы (такие как кустарники), промыты и истощенные
1 (11 унций) может цельная сладкая кукуруза с ядром, дренированная
4 рома (сливовые) помидоры, сеянные и нарезанные
1 маленький красный сладкий перец, нарезанный кубиками
1 перцем халапеньо, сеян
чашка нарезанная свежая кинза
чашка нарезанную кубиками красного лука
чашка свежего лайма сока
2 столовые ложки красного винного уксуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 авокадо, нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
Смешайте черную фасоль, кукурузу, помидоры, красный сладкий перец, перец халапеньо, кинза, красный лук, сок лайма, уксус, соль и черный перец в миске; Сложите авокадо в смесь. Накрыть миску полиэтиленовой пленкой, положив ее прямо на сальс; Охладите как минимум 2 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 493 мг | 21% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 471 мг | 10% |
Вам может понравиться
Прекрасное, легкое, сливочное горячее падение, которое любят даже ненавистники из квашеной капусты. Я часто принимаю это, чтобы работать, потому что я могу собрать его на работе. Просто бросьте все и...
Так просто сделать, и собаки любят их! Побалуйте своего пушистого друга нескольким. Храните в холодильнике в течение 1 недели или замораживайте. Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 2...
Простой коричневый сахар и масло превращаются в карамельную достоинство, которая окружает шоколадные квадраты зерновых в этой восхитительной, хрустящей шоколадной смесью Chex. Время подготовки: 15...
Этот соус очень похож на очень известный мексиканский ресторан. Подавать с чипсами сальсы и тортильи. Лучше удваить рецепт, потому что этот падение идет быстро! Время подготовки: 15 минут Время...
Эти палочки моцареллы покрыты итальянскими хлебными крошками, приготовленными до хрустящей во фритюрнике и подаются с пикантным соусом по снижению погружения в маринару. Время подготовки: 10 минут...