Это восхитительное удовольствие - отличный способ повысить энергию и получить все преимущества протеинового порошка без непристойного вкуса. Моя любимая вещь перед тренировкой!
Ингредиенты
1 чашка замороженной ежевики
чашка холодной воды
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка порошкообразного зеленого чая или по вкусу
1 Порошок совка ванильного протеина
Пошаговый рецепт
Смешайте ежевику, воду, мед, зеленый чай с порошком и порошок ванильного протеина в блендере или производителе смузи до сглаживания и пригодного для питья.
Пищевая ценность (на порцию)
| 339 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 339 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 219 мг | 10% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 224 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта маргарита гладкая и роскошная. Отличительные агавы и цитрусовые вкусы проникают в текилу Hornitos Reposado, а оранжевый ликер добавляет сладость. Премьер Маргарита находит правильный баланс...
Как арахисовое масло и банановый бутерброд в жидкой форме. Делает хороший густой смузи для завтрака. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 банан...
Это миндальное молоко, хорхата, - это небеса в стакане - такой сладкий и сливочный, который можно подавать в качестве десерта! Наша семья жаждала Хорчаты, поэтому я искал этот сайт по рецептам, но...
Мой любимый рецепт молочного коктейля. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 молочный коктейль Ингредиенты 1 чашки апельсинового сока 2 Scoops Vanilla Ice Cream чашка...
Названный в честь родного города Джек Дэниелс, эта освежающая смесь виски, лимонной лаймовой газировки, тройной секунды и кислого микса является лимонадом для взрослых. Время подготовки: 5 минут...