Это восхитительное удовольствие - отличный способ повысить энергию и получить все преимущества протеинового порошка без непристойного вкуса. Моя любимая вещь перед тренировкой!
Ингредиенты
1 чашка замороженной ежевики
чашка холодной воды
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка порошкообразного зеленого чая или по вкусу
1 Порошок совка ванильного протеина
Пошаговый рецепт
Смешайте ежевику, воду, мед, зеленый чай с порошком и порошок ванильного протеина в блендере или производителе смузи до сглаживания и пригодного для питья.
Пищевая ценность (на порцию)
| 339 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 339 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 219 мг | 10% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 224 мг | 5% |
Вам может понравиться
Кто сказал, что Хэллоуин только для детей? Наслаждайтесь этим коктейлем Хэллоуина. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 мартини Ингредиенты измельченный лед 2 жидкость...
Этот рецепт смузи канталупы очень прост. Это сладкий, здоровый способ начать свой день с восхитительного, уникального вкуса. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 1...
Тропическая смузи смесь спелой манго, клубники, папайи, апельсинового сока и льда! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 манго, очищенная и посеянная 1 папайя...
Горячий шоколад итальянский стиль-одно из самых удивительных угощений в мире! Вы должны попробовать это, похожее на пудинг шоколадный упадок! Добавьте немного ирландского крема, корицу и взбитые...
Это использует концентрат лимонада плюс настоящие фрукты - лимоны, лаймы, апельсины и грейпфрут. Это так хорошо. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 15 Урожай: 15 (8 унций...