Это очень быстрый и легкий десерт в жаркий день или, если у меня не так много времени. Я всегда замораживаю ежевику, когда они в сезон, поэтому я могу сделать эту слюши.
Ингредиенты
1 чашка замороженной ежевики
чашка холодного апельсинового сока или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Объединить ежевику и апельсиновый сок в блендере; Смешайте до гладкого.
Примечание повара:
Не используйте слишком много апельсинового сока, иначе вы получите смузи вместо слюши.
Пищевая ценность (на порцию)
| 99 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 99 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 72 мг | 358% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта веселая и вкусная розовая сангрия отлично подходит для позднего завтрака или душа. Я всегда получаю множество запросов на этот рецепт, и розовый цвет вместе с клубникой так празднично весело...
Эта домашняя кремовая сода - это летняя (и зимняя, весна и осень) любимый. Вы можете использовать любой вкус, и количество может быть изменено на ваш вкус. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут...
Водка со вкусом торта может быть лучшей в бутылке; Это очень вкусно, смешанное практически с чем угодно. Этот вкусный коктейль сочетает в себе ароматизированную водку с ананасовым соком для сладкого...
Эта сода из яичного крема на самом деле не использует ни яйцо, ни сливки! Это старый напиток в Нью -Йорке из дни газированных и молочных магазинов. Это всегда напоминает мне воскресное утро с моим...
Солнечный вкус Папайи - отличное дополнение к банану и клубнике, традиционным фаворитам смузи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 папайя ...