Эти бары с овес, миндаль и кокосовым орехом отлично подходят для походов или кемпинга.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
чашка быстрого приготовления овес
чашка поджаренной пшеничной зародыш
чашка масла, смягченное
1 столовая ложка апельсиновой цедры
чашка с коричневым сахаром
2 яйца
чашка бланшированный целый миндаль
Чашка измельченного кокоса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Взбить на средней скорости в течение 2 минут (смесь будет выглядеть сухой).
Со слегка посыпанными руками, формируйте смесь в шарик, затем похлопайте в 8 "на 8" выпечка.
В небольшой миске взбить яйца с 1/4 стакана упакованного коричневого сахара, добавьте миндаль и кокос. Вылейте равномерно на смесь в кастрюлю.
Выпекать 35 минут или до тех пор, пока зубочистка не станет чистой. Охладно в кастрюле на стойке. Разрезать на 12 штук.
Пищевая ценность (на порцию)
| 499 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 499 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 86 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для людей, которые являются веганскими или просто ищут пустыню, которая на вкус. Вы можете полностью заменить сахар, удвоив количество порошка стевии. Вы также можете заменить...
Это был эксперимент, который стал потрясающим! Мои семилетние подростки и я запекали их и согласны с тем, что они лучшие кексы. Это простая смесь клубничного торта с небольшим количеством...
Вишневый пирог, как будто у вас никогда не было его раньше! Начинка из вишневого пирога, завернутая в муку, пропитана в течение ночи в сладкой жидкости, а затем запечен. Раньше я работал на кровати и...
Вишневый холодильник чизкейк. Вкусно и просто. Очень быстро, просто сделать без особых ингредиентов! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 9...
Кексы с семенами лимона, изготовленные легко с смесью торта. Смесь пудинга делает эти угощения влажными и вкусными, с правильным количеством лимона. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...