Эти тыквенные семена одновременно сладкие и пряные. У них гораздо больше аромата, чем у любых других тыквенных семян.
Ингредиенты
3 столовые ложки белого сахара
чайная ложка тмин
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
1 ущипнуть кайенский перец
2 стакана сырого целых тыквенных семян, вымытые и сушеные
пищевой спрей
2 чайные ложки соли, или по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
В большой миске перемешайте 3 столовые ложки сахара, тмин, корицу, имбирь и кайенский перец и отложите в сторону.
Поместите тыквенные семена на подготовленный противень, опрыскивайте их с помощью приготовления пищи и посыпьте солью по вкусу. Выпекать семена в предварительно разогретой духовке до слегка золотистого, от 20 до 25 минут.
-
Нагрейте масло в большой непригарной сковороде на среднем огне и добавьте поджаренные тыквенные семена вместе с 2 столовыми ложками сахара. Готовьте и перемешайте семена, пока сахар не образует покрытие на семенах, от 2 до 3 минут. Размешайте карамелизированные семена в миску смесью сахара, перемешайте, чтобы охладить и дать остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 117 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 117 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 585 мг | 25% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 150 мг | 3% |
Вам может понравиться
Домашнее погружение в нижний жир сопровождает эти куриные полоски, приготовленные в буйволах. Вкусные и менее нездоровые куриные полоски Буффало, чем во многих ресторанах. Легкий! Время подготовки...
Лучшие сыры для этой фондю - Gruyere, Emmentaler и Sharp Cheddar. Мы попробовали пару различных комбинаций, и этот рецепт был нашим любимым. Грюйер дает ему сладкий и ореховый вкус, острый чеддер...
Этот горячий соус тако обязательно порадует всех, в том числе дети. Подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Эти насыщенные вегетарианскими морковками и цуккини хрустящие, хрустящие и восхитительно стильные. Потому что дети тоже питаются глазами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...
Я искал способ подать бревну с медовым козьим сыром, который у меня был в холодильнике. Я выкопал свою кладовую и придумал эту легкую, но ароматную комбинацию, которая оказалась хитом с моими...