Полный витаминов и минералов.
Ингредиенты
1 чашка нарезанной моркови
1 банан
1 киви, очищен
1 Apple - очищенная, сетка и нарезанная
1 стакан нарезанного ананаса
1 стакан кубиков льда
Пошаговый рецепт
Смешайте морковь, банановые, киви, яблоко, ананас и кубики льда в блендере до однородного плавного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углевод 45 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 86 мг | 429% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 695 мг | 15% |
Вам может понравиться
Если у вас никогда не было синего мотоциклетного напитка, это как чай со льдом на Лонг -Айленде, но с красочным поворотом! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 2...
Я большой поклонник напитков с зеленым чаем Starbucks, поэтому я решил создать свой собственный! Наслаждаться! :) Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Все, что я мог найти, это рецепты для литра горячего масла с ромом ... у меня нет места для того, чтобы хранить так много, поэтому я возился с измерениями, чтобы сделать одну чашку и presto...
Тропический восторг, который попадает на сладкоежка, но напоминает вам о солнечных ваннах в тропиках. Прочитав ингредиенты, это звучит не очень хорошо, но это потрясающе. Мой любимый смузи на...
