Этот шоколад и клубничный смузи, приготовленный из бананов и йогурта, является прекрасным удовольствием для любого случая.
Ингредиенты
2 банана, нарезанные на куски и замороженные
Чашка замороженной клубники
2 столовые ложки шоколадного сиропа
1 стакан простого йогурта
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте бананы, клубнику, шоколадный сироп и йогурт. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 27 мг | 133% |
| Кальций 239 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 806 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я подал это на 90 -летие моей бабушки, и все хотели рецепт. Используйте любой вкус напитков. Один вариант - заморозить удар в течение ночи, а затем установить его за час до события. Время...
Обычно я не пью латте с тыквенными специями, но когда я это делаю, я делаю свой собственный и не бросаю 5 долларов на угловой кофейной подставке. И в этой версии, с пряным ударом, на самом деле есть...
Этот традиционный мексиканский фруктовый удар шипен ромом и лучше всего подается во время рождественского сезона. Украсьте каждую кружку свежим цветом гибискуса и сахарной тростниковой (или корицей...
Рецепт напитка, который мы с мамой составили один день Святого Патрика, потому что нам было скучно. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 чашки...
Вот домашняя сухая смесь капучино в банке. Сделайте это для себя или дайте в подарок. Порции: 24 Урожай: 3 1/2 чашки Ингредиенты 1 стакан порошкообразного неморотного сливочного 1 стакана мгновенная...