Шоколатный, холодный соевый смузи, полный здоровых питательных веществ, таких как белок и калий. Вкусная альтернатива мороженым коктейлям, наверняка порадуя веганам и не веганам.
Ингредиенты
2 чашки льда
2 чашки шоколадное соевое молоко
1 большой банан
2 столовые ложки сливочного арахисового масла, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте лед, соевое молоко, банан и арахисовое масло вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 75 мг | 3% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 118 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 349 мг | 7% |
Вам может понравиться
Ром и смесь ликеров, подаваемых в высоком стекле, делают замечательный тропический напиток. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 жидкая унция...
Я обнаружил 2 гигантских цуккини в своем саду. Я решил превратить это сокровище в вызов и приготовил целую еду, в которой в каждом курсе или блюде каким -то образом изображены цуккини. Эта...
Я заказал это мартини в сетевом ресторане, которого у нас нет в нашем районе, когда я посещал семью из города. Я попробовал один и влюбился в него. Поэтому я записал ингредиенты и начал играть с...
Просто бросьте 4 предмета в блендер со льдом, и вы получите отличный вкусный кофе со льдом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 кофе со льдом Ингредиенты чашка льда...
Самый сложный, странно простой и довольно смехотворно хороший коктейль для дегустации. Время подготовки: 3 минуты Общее время: 3 минуты Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты кубики льда 2 Жидкие...