Бар на ходу, закусочный туристический свет. Получен из известного бара сырой еды и окончательного в «гурмане!» Это отличная закуска для активного образа жизни и впечатляющего, чтобы раздавать другим. Как профессионал на открытом воздухе, я беру их в задней стране, и им не нужно охлаждать и давать большую энергию. Разрежьте на бары и наслаждайтесь или оберните индивидуально для хода.
Ингредиенты
Кубок с кубкой миндаль
чашка хлопок кокоса
10 дат на ямки, или по вкусу
чашка кешью, или по вкусу
1 чайная ложка кокосового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте миндаль и кокос в кухонном комбайне; Добавьте даты и пульс до комбинированного. Добавить кешью и кокосовое масло; пульс, пока смесь не станет густой и не станет вместе. Перевести на лист вощеной бумаги; формируйтесь в квадрат, складывающиеся стороны вощеной бумаги сверху. Охладите до твердого, не менее 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 249 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 249 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Натрий 61 мг | 3% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вы можете превратить любые кексы в маленькие футбольные шарики. Идеально подходит для просмотра чемпионата мира или для того, чтобы привести в футбольный матч вашего ребенка в качестве удовольствия...
Лучший рецепт печенья Lemon Spritz! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 48 Урожай: 48 печенья Ингредиенты 1 стакан масла, смягченное 1 (3 унция...
Дыни и кресс -салат из водяного салата делают отличные летние десертные салаты. Если вы не можете найти какую -либо кресс -салат, попробуйте вместо этого немного свежей мяты. Время подготовки: 15...
Легкий цитрусовый лед. Вместо этого я часто использую апельсины. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 6 Урожай: 1 9х9 дюймового блюда...
Вкусный ирландский фруктовый торт. Подавать густо нарезанным маслом. Порции: 10 Урожай: Кругный торт от 1 до 8 дюймов Ингредиенты 1 чашки варили черный чай, холодный 1 стакан с коричневым сахаром в...