Узнайте, как делать вкусные рыбные пирожные с треской, картофелем, луком, маслом и петрушкой.
Ингредиенты
2 больших картофеля, очищен и пополам
1 фунт филе трески, кубик
1 большое яйцо, избитое
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка тертого лука
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
3 столовые ложки масла для жарки
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варить до почти нежного, около 15 минут. Добавьте треску и продолжайте готовить, пока треска и картофель не станут мягкими, еще около 5 минут.
Хорошо слейте и перенесите в большую миску. Добавить яйцо, масло, лук и петрушку; Пюльманируйте до тех пор, пока не будет хорошо объединено, затем сформируйтесь в четырех котлета.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте котлеты и варите до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут на сторону. Слейте на бумажные полотенца перед подачей на стол.
Совет рецепта
Вы можете заменить лосося для COD, если вы предпочитаете сделать выпечки для лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 131 мг | 6% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 40 мг | 199% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1146 мг | 24% |
Вам может понравиться
Золотая пышная выпечка наполнена смесью сыра фета. Они могут быть сделаны впереди, и появились в духовке после того, как ваши гости прибыли. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Они вышли намного более кремовыми, чем я был после, поэтому эти куриные крокеты больше похожи на жареный куриный соус. Тем не менее, они вкусные. Если вы уменьшите количество масла и молока, вы...
Быстрый и легкий падение, хорошо для любого случая. Подавать с чипсами из тортильи или фритосными ложками. Это становится лучше, так как он сидит в холодильнике. Время подготовки: 5 минут Общее...
Хрустящие, тонкие хлебные палочки, приготовленные из гречневой муки и масла, чтобы придать вашим закускам или салатам новый поворот. Гриссини - длинные хрустящие хлебные палочки из Турина, обычно...
Поднимите свою игру Nacho в этот игровой день, превратив оставшуюся свинину в лист добра, никто не сможет сопротивляться. При желании гарнир с маринованными ломтиками халапеньо. Время подготовки: 10...