Узнайте, как делать вкусные рыбные пирожные с треской, картофелем, луком, маслом и петрушкой.
Ингредиенты
2 больших картофеля, очищен и пополам
1 фунт филе трески, кубик
1 большое яйцо, избитое
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка тертого лука
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
3 столовые ложки масла для жарки
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варить до почти нежного, около 15 минут. Добавьте треску и продолжайте готовить, пока треска и картофель не станут мягкими, еще около 5 минут.
Хорошо слейте и перенесите в большую миску. Добавить яйцо, масло, лук и петрушку; Пюльманируйте до тех пор, пока не будет хорошо объединено, затем сформируйтесь в четырех котлета.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте котлеты и варите до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут на сторону. Слейте на бумажные полотенца перед подачей на стол.
Совет рецепта
Вы можете заменить лосося для COD, если вы предпочитаете сделать выпечки для лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 131 мг | 6% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 40 мг | 199% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1146 мг | 24% |
Вам может понравиться
Эти попперы халапео кремовые посередине с хрустящим беконом снаружи. Их легко сделать и попробовать намного лучше, чем традиционные попперы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Этот рецепт шотландского яйца имеет мягкое яйцо с расплавленным желтком, которое идеально контрастирует с хрустящей колбасой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Эти орехи орехи пекан являются стандартным шлаком в нашем доме во время курортного сезона. Орехи ореха могут быть сделаны на 1 неделю вперед. Храните в герметичном контейнере при комнатной...
Эти куриные начос легко подготовить, вкусно и обязательно станут большим успехом! Достаточно сердечно для еды. Ключевые ароматы находятся в куриной топпинге, которая также делает отличную начинку для...
Эта куриная закуска Caesar-on-a-a-shike-это забавный поворот на классическом салате! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 грендов 8 (1-дюймовый...