Узнайте, как делать вкусные рыбные пирожные с треской, картофелем, луком, маслом и петрушкой.
Ингредиенты
2 больших картофеля, очищен и пополам
1 фунт филе трески, кубик
1 большое яйцо, избитое
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка тертого лука
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
3 столовые ложки масла для жарки
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варить до почти нежного, около 15 минут. Добавьте треску и продолжайте готовить, пока треска и картофель не станут мягкими, еще около 5 минут.
Хорошо слейте и перенесите в большую миску. Добавить яйцо, масло, лук и петрушку; Пюльманируйте до тех пор, пока не будет хорошо объединено, затем сформируйтесь в четырех котлета.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте котлеты и варите до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут на сторону. Слейте на бумажные полотенца перед подачей на стол.
Совет рецепта
Вы можете заменить лосося для COD, если вы предпочитаете сделать выпечки для лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
351 | Калории |
13г | Жиры |
39 г | Углеводы |
21 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 351 | |
Дневная норма | |
Общий жир 13 г | 16% |
Насыщенный жир 4г | 19% |
Холестерин 98 мг | 33% |
Натрий 131 мг | 6% |
Общее углеводы 39 г | 14% |
Диетическое волокно 4г | 15% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 21г | |
Витамин С 40 мг | 199% |
Кальций 58 мг | 4% |
Железное 2 мг | 13% |
Калий 1146 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это очень простой, но хороший рецепт. Люди будут думать, что вы гурманный шеф -повар с этими свиданиями, наполненными сыром Chevre и орехами пекан! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25...
Я всегда наслаждался горячим шпинатом артишока, но он всегда казался мне маленьким жирным. Я решил попробовать версию без майонеза, а затем поднял ставки еще выше, исключив сметану. Чтобы...
Я получил этот рецепт от дорогого соседа много лет назад. Фрикадельки очень хорошие и легко изготавливать, а ингредиенты соуса - это предметы, которые вы обычно имеете под рукой. Если у вас есть...
Это сырье Skyline Chili Dip - это быстрое, легкое, и фаворит Цинциннати! Украсить с перцем халапео и подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Кремовый козий сыр слегка высыпан орехами, медом и розмарином. Они настолько вкусные, легкие и освежающие, что их можно подавать в качестве закусок или интересного десерта. Они всегда хит...