Закуски

Кукуруза и кешью хумус

5 минут
4 порции

Оригинальный рецепт (вырезанный из корейской газеты) назвал его кукурузным майонезом. Мы предпочитаем его толще, как хумус. Сердечный и несколько сладкий, это здорово, как соус. Это также вкусно как распространение на бутербродах!

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
4
Выход:
2 -1/2 чашки

Ингредиенты

  • 2 чашки кукурузных ядер, оттаившись, если заморожены

  • 1 чашка кешью

  • 1 чайная ложка лимонного сока, или больше по вкусу

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка луковой порошки

  • чайная ложка чесночного порошка

Пошаговый рецепт

  1. Поместите кукурузу, кешью, лимонный сок, соль, лук -порошок и чесночный порошок в блендер и смешайте до гладкого и сливочного, около 1 минуты.

Пищевая ценность (на порцию)

270 Калории
17г Жиры
29г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 270
Дневная норма
Общий жир 17 г 21%
Насыщенный жир 3г 16%
Натрий 367 мг 16%
Общее углевод 29 г 10%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 5 г
Белок 8г
Витамин С 6 мг 30%
Кальций 20 мг 2%
Железное 2 мг 13%
Калий 371 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Персиковая сальса с кинзой и лаймом

Эта персиковая сальса сладкая и острая. Это отличное гарнир, гарнир или закуски для вечеринок с чипсами. Сахар очень помогает выявить вкус персиков во время охлаждения. Время подготовки: 15 минут...

Жареная креветка с лимоном айоли

Вы заметите явное отсутствие ингредиентов в этой жареной креветке с рецептом лимона Aioli. Благодаря интенсивно ароматизированным вылеченным лимонам соус Aioli нужен чуть больше, чем какой -то свежий...

Яйца Tharragon и Spice Deviled

Никакая праздничная еда не будет полной без яиц с дьявольскими. Это отличный поворот в классике. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время...

Бекон авокадо сливочный сыр

Вкусное падение или наполнение Wonton, которое можно быстро сделать, но наверняка произведет впечатление! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (4...

Истинные крылья

С тех пор, как я начал делать это в 90-х годах, я назвал их своими всемирно известными крыльями. Я хотел сделать крылья для большой игры и хотел, чтобы они были чем -то лучше, чем просто жареные...