Замечательно, хорошо для вас, и вам не будет ничего сказать, но «дай мне больше».
Ингредиенты
1 столовая ложка масла канолы
Кубок с кубкой миндаль
1 большая голова Бок Чой, обрезанный и разрезать на кусочки размером с укус
1 куча зеленый лук, нарезанный
2 (3 унция) пакеты рамэн лапши, разбитые на куски
Чашка масло канолы
чашка белого сахара
чашка бальзамического винегрета салатная заправка
1 столовая ложка соевого соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку масла канолы в небольшой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте миндаль в горячем масле, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут. Перевести миндаль в большую салатную миску.
Бросьте Бок Чой, зеленый лук и лапша рамена с миндалем.
Взбейте 1/2 стакана масла канолы, сахар, бальзамический винегрет и соевый соус в отдельной миске, пока не смешано.
Налейте заправку на овощи и перемешайте, чтобы смешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Натрий 507 мг | 22% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 49 мг | 247% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот красочный мексиканский ароматизированный салат идеально подходит сама по себе или подается с чипсами или лепешками. Бань -банка Hunt's Tebemeoes делает его очень легким. Время подготовки: 8...
Этот сладкий и терпкий винегрет имеет дополнительную острую дымность из порошка чили чили и землистость из тмина. Сочетание ароматов восхитительно на любом салате или в маринаде. Время подготовки: 5...
Отличный рецепт для более здорового приготовления пищи. Можно приготовить, обернуть и заморозить индивидуально. Этот рецепт также можно запекать в духовке тостера при той же температуре. Время...
Очень вкусный овощный салат, который легко сделать. Мне нравится сделать это на день раньше времени, чтобы дать ароматам время, чтобы познакомиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Это мой любимый рецепт для яичного салата, потому что он использует небольшой майонез и много укропа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...