Фруктовые батончики с сушеным клюквой. Не добавлен сахар.
Ингредиенты
1 стакан миндальной муки
чашка несоленого масла, смягченное
2 больших яиц, разделенные
1 чашка чипсов из темного шоколада
1 чашка нарезанных грецких орехов
1 чашка несладкого сухой клюквы
1 стакана несладких кокосовых хлопьев
чашка сырых семян подсолнечника
2 столовые ложки льняных семян
1 стакана тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте миндальную муку, масло и 1 яйцо в миске, пока не смешано. Нажмите на дно 8-дюймовой квадратной кастрюли.
Вмешайте шоколадные чипсы, грецкие орехи, клюква, кокосовые хлопья, семена подсолнечника и семена льна в большой миске. Покройте миндальное тесто этой смесью.
Смешайте сливки и оставшееся яйцо тщательно в маленькой миске; Вылейте равномерно на смесь фруктов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Снимите из духовки и охлаждайте до комнатной температуры, от 30 до 45 минут. Охладите в холодильнике в течение 2 часов, прежде чем разрезать на 16 баров.
Примечание повара:
Я использую все органические ингредиенты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 19 мг | 1% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 126 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти тайские свежие весенние роллы - здоровое угощение. Наука говорит: Креветки-это хороший низкокатательный, высокобелтиновый заменитель мяса и не повышает холестерин. Время подготовки: 20 минут...
Этот гладкий летний падение отлично подходит с клубникой и бананами и может быть приготовлен с или без клубничного дайкири. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3...
Это моя любимая сальса. Я получил рецепт от моей матери, которая делала это с тех пор, как она была молодой девушкой, живущей со своими бабушкой и дедушкой на их ранчо в Мексике. Вы можете настроить...
Они довольно просты в создании, и после того, как начинается реальное веселье, начинается, так как они могут держать так много удивительных начинок, как сладких, так и соленых. Ключ - убедиться, что...
Вы получаете все ароматы ваших любимых попперс халапеньо в этих пряных, жареных на сковороде сырных шариков, подаваемых со сметаной и луком. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут...