Фруктовые батончики с сушеным клюквой. Не добавлен сахар.
Ингредиенты
1 стакан миндальной муки
чашка несоленого масла, смягченное
2 больших яиц, разделенные
1 чашка чипсов из темного шоколада
1 чашка нарезанных грецких орехов
1 чашка несладкого сухой клюквы
1 стакана несладких кокосовых хлопьев
чашка сырых семян подсолнечника
2 столовые ложки льняных семян
1 стакана тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте миндальную муку, масло и 1 яйцо в миске, пока не смешано. Нажмите на дно 8-дюймовой квадратной кастрюли.
Вмешайте шоколадные чипсы, грецкие орехи, клюква, кокосовые хлопья, семена подсолнечника и семена льна в большой миске. Покройте миндальное тесто этой смесью.
Смешайте сливки и оставшееся яйцо тщательно в маленькой миске; Вылейте равномерно на смесь фруктов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Снимите из духовки и охлаждайте до комнатной температуры, от 30 до 45 минут. Охладите в холодильнике в течение 2 часов, прежде чем разрезать на 16 баров.
Примечание повара:
Я использую все органические ингредиенты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 19 мг | 1% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 126 мг | 3% |
Вам может понравиться
Я очень готовлю этот освежающий коктейль из креветок для моей семьи в жаркие летние дни. Будучи мексиканской семьей, мы всегда добавляем мексиканский горячий соус (например, Валентина или Тапатио) и...
Я как бы составил этот рецепт, и он оказался довольно хорошим. Я пытался подражать лаваш с закуски из чесночного масла в этот ресторан. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Подберите это классическое блюдо со свежим соком лайма и домашним гуакамоле. Порции: 64 Урожай: 8 чашек Ингредиенты 1 (16 унций) может по -прежнему по -прежнему 1 (4,5 унции) может нарезать зеленые...
Острый японский поворот на традиционной закуски для вечеринок с сыром. Моим друзьям это понравилось. Обязательно начните умеренно с Васаби и приправить по вкусу. Подавать с овощами или кунжутными...
Огашенные помидоры и перец добавляют приятный вкус к этой сальсе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 32...