Это простой и простой рецепт, который любит моя 4-летняя дочь. Это отличный обед на жаркий летний день.
Ингредиенты
1 оливковое масло Splash
1 стакан риса
Чашка нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
1 чашка овощного бульона
1 чашки воды
1 голова листья салата романа
1 приборный соевый соус или по вкусу (необязательно)
1 сок из лайма, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте рис в горячем масле до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут; Добавьте лук и чеснок и варите, пока лук не станет смягчен, еще 5-7 минут.
Вылейте овощный бульон и воду в кастрюлю; Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, поместите крышку на кастрюлю и готовьте рис в кипении до готовности, а жидкость не впитана, от 10 до 15 минут. Пух рис и варить еще 1-2 минуты.
Совка рисовой смесью в листья салата. Приправить соевым соусом или соком лайма по желанию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 208 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 208 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 141 мг | 6% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Абсолютно вкусно! Этот рецепт начинался как основной рецепт пивного ореха с пивным орехом, жареный мед и превратился в это великолепное угощение для вечеринок. Время подготовки: 15 минут Время...
Простой и легкий рецепт кесо с говяжьим фаршем и полным вкусом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Ингредиенты Фунт говяжий фарш красный лук...
Вкусные мини -укусы тако! Чипсы из тортильи с смесью тако. Добавьте сальсу, если хотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Эти оливки, вырванные с слоенством, являются любимой праздничной закуской нашей семьи. Мы делаем их с разнообразными оливками - пименто, фаршированная зеленая, пухлая каламата, provencal - просто...
Они быстро идут на собраниях, поэтому обязательно поместите немного в сторону для себя! Вкус копченого лосося прекрасно сочетается с яйцом, а укроп добавляет просто намек на прохладную специю. Время...