Этот банановый смузи из манго отлично подходит для детей. Как няня, я всегда ищу быстрые, легкие, здоровые и вкусные рецепты.
Ингредиенты
2 манго - очищен, посеянный и нарезанный
2 бананы
2 чашки ванильного йогурта
2 чашки молока
Пошаговый рецепт
Объединить манго, банан, ванильный йогурт и молоко в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 67 мг | 3% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 181 мг | 14% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пряного чая был передан от моей прабабушки и все еще является фаворитом семьи. Праздники официально начинаются с рождественских гимнов и этого утешительного горячего пряного чая! Время...
С этим рецептом не так уж и сложно сделать домашнюю кильбасу! Самое приятное то, что вы можете точно увидеть, что заходит внутрь. Варить или на гриле на гриле перед подачей на стол. Время...
Этот коктейль для шоколадной обезьяны на основе водки сделан из бананового ликера для фруктового вращения традиционного шоколадного мартини. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...
Амаретто дает этому напитку забавный поворот! Морозные очки, заправленные амаретто и сахаром, делают этот напиток еще лучше. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Эта вишневая бомба - замечательный ромовый напиток с лаймом и гренадином, который отлично подходит для любого случая. Если этот рецепт кажется слишком легким, это так, но напиток восхитителен и стоит...