Этот простой тыквенный йогурт - это умный способ проникнуть в овощи и их питательные вещества в то, что полюбит ребенок!
Ингредиенты
1 (32 унция) контейнер йогурт, любой вкус
1 чашка тыквенного пюре
Пошаговый рецепт
Объединить йогурт и тыквенное пюре в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 109 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 109 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 204 мг | 9% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 288 мг | 22% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Круто, херби, слегка острый соус. Идеально идеально подходит с чипсами из тортильи, смешанных в гуакамоле или на тако. Охладите на срок до 1 недели. Может быть заморожен, а затем разморожен в...
В этом рецепте используется наземный буйвол вместо говядины. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты пищевой...
Этот сливочный падение отлично тепло со свежими овощами или свежеприготовленными чипсами из муки (я разрезаю лепешки на треугольники и выпекаю или жарит их растительным маслом). Если у вас есть вкус...
Супер простой, но может быть приправлен, если вам нравится с Cayenne или другими специями. Храните в герметичном контейнере, сложенном между вощеной бумагой. Время подготовки: 10 минут Время...
Потому что все лучше обернуто в бекон. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 16 фаршированных перец Ингредиенты 8 перца халапеньо, попола...