Узнайте, как сделать жареную цветную капусту с этим рецептом. Нежные кусочки цветной капусты избиты и жареные во фритюре - отлично как закуска!
Ингредиенты
1 цветная капуста, разбитая на маленькие цветочки
4 стакана масла для глубокой жарки
1 большое яйцо
2 чайные ложки молока
1 чашка взломщиков крошки
Пошаговый рецепт
Доведите кастрюлю с слегка соленой воды до кипения. Поместите цветную капусту в кипящую воду и варите до готовности, от 5 до 8 минут. Снимите с огня, слить и охладить.
Нагрейте масло в глубоковорот до 365 градусов по Фаренгейту (180 градусов C).
Взбейте яйцо и молоко в маленькой миске. Поместите крекерные крошки в мелкое блюдо. Погрузите цветную капусту в яичной смесь, затем сверните в крошках крекеров.
Фрай покрыта цветной капустой в горячем масле до золотисто -коричневого цвета. Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться. Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 287 мг | 12% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 33 мг | 167% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт очень хороший и его легко сделать. Я всегда служу, когда у меня есть вечеринка. Сочный копченый лосось смешан в сливочную, ароматную смесь, которая отлично подходит для крекеров или...
Подавать с чипсами из тортильи в форме совка (например, Fritos Scoops). Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 13 минут Общее время: 18 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт...
Этот кремовый укроп соус вкусный! Подавать с овощами для погружения. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка сметана Кубок...
Моя бывшая жена Джейми делала эту пикантную Бри Эн Крути с еще до того, как мы поженились. Я думаю, что она, должно быть, получила идею из журнала, но я никогда не видел рецепта ... Я просто...
Этот рецепт пришел от моей тети Сэнди, которая всегда заставляла бы этот вкусный шейз падение для семейных встреч. Это действительно привыкает! Это так хорошо с сырыми овощами, крекерами и чипсами...