Закуски

Безглютеновая смесь клеток с корицей и тыквенной специей

55 минут
6 порций

Смесь из тыквенной специи с глютеном без глютена. Не стесняйтесь добавлять то, что вы хотите сделать своим собственным.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
55 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • чашка масла

  • столовая ложка наземной корицы

  • столовая ложка коричневого сахара

  • 1 чайная ложка тыквенного пирога

  • 1 ущипнуть соль

  • 4 стакана без глютена хрустящие кукурузные хлопья квадраты (такие как безглютеновый кукурузный хекс)

  • 1 чашка арахиса

  • чашка тыквы семена (опционально)

  • 1 стакан чипсов из молочного шоколада (необязательно)

  • 1 чашка изюма (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C). Выровняйте большой противень с пергаментной бумагой.

  2. Поместите масло в небольшую микроволновую миску и накройте миску на вощеной бумаге. Растопить в микроволновке около 40 секунд.

  3. Смешайте корицу, коричневый сахар, тыквенный пирог и соль в маленькой миске. Смешайте растопленное масло.

  4. Смешайте зерновые квадраты, арахис и тыквенные семена в большой миске. Добавьте смесь с маслом и смешайте, пока не будет хорошо покрыто. Распределите смесь на подготовленный противень.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут, помешивая каждые 15-20 минут. Выньте из духовки и дайте остыть. Переложите в миску и перемешайте с чипсами из молочного шоколада и изюма. Хранить в герметичном контейнере.

Пищевая ценность (на порцию)

584 Калории
35 г Жиры
65 г Углеводы
13г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 584
Дневная норма
Общий жир 35 г 45%
Насыщенный жир 13г 66%
Холестерин 30 мг 10%
Натрий 321 мг 14%
Общее углевод 65 г 23%
Диетическое волокно 5г 16%
Всего сахара 36 г
Белок 13г
Витамин С 5 мг 25%
Кальций 147 мг 11%
Железный 9 мг 49%
Калий 497 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Яблочный пирог

Сливо -сыр, подслащенный коричневым сахаром и шипа с яблочным пирогом, образует основание этого распространения. Кусочки красного яблока и орехов ореха ореха придают ему текстуру и добавляют к...

Груш-манго сальса

Мой жених и я придумали этот рецепт однажды, когда мы готовили энчилады на ужин, и хотела, чтобы какая -то домашняя сальса пошла с ним. Это очень легкое и освежающее! Подавайте его любимым...

Более здоровый куриный соус буйвола

Нужен более здоровый куриный падение буйвола? В этом рецепте используется легкая заправка ранчо и сыр с уменьшенным жиром, чтобы придать классическому падению здоровый макияж. Подавайте его горячим с...

Куриные обертки

Без костей курица, обернутая беконом и ананасом. Моя семья любит это. Вы можете опустить их в пряную горчицу, если это необходимо. Время подготовки: 4 часа 5 минут Время приготовления: 20 минут...

Кубинский мини -тает

Радуйте гостей вашего игрового дня этими миниатюрными кубинскими бутербродами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 10 Урожай: 20 мини -бутербродов...