Смесь из тыквенной специи с глютеном без глютена. Не стесняйтесь добавлять то, что вы хотите сделать своим собственным.
Ингредиенты
чашка масла
столовая ложка наземной корицы
столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка тыквенного пирога
1 ущипнуть соль
4 стакана без глютена хрустящие кукурузные хлопья квадраты (такие как безглютеновый кукурузный хекс)
1 чашка арахиса
чашка тыквы семена (опционально)
1 стакан чипсов из молочного шоколада (необязательно)
1 чашка изюма (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C). Выровняйте большой противень с пергаментной бумагой.
Поместите масло в небольшую микроволновую миску и накройте миску на вощеной бумаге. Растопить в микроволновке около 40 секунд.
Смешайте корицу, коричневый сахар, тыквенный пирог и соль в маленькой миске. Смешайте растопленное масло.
Смешайте зерновые квадраты, арахис и тыквенные семена в большой миске. Добавьте смесь с маслом и смешайте, пока не будет хорошо покрыто. Распределите смесь на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут, помешивая каждые 15-20 минут. Выньте из духовки и дайте остыть. Переложите в миску и перемешайте с чипсами из молочного шоколада и изюма. Хранить в герметичном контейнере.
Пищевая ценность (на порцию)
| 584 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 584 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 13г | 66% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 321 мг | 14% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 9 мг | 49% |
| Калий 497 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от друга, который не может вспомнить, где она его получила. Это отличается от обычных сливочных спредов и является универсальным и вкусным. Время подготовки: 10 минут Общее...
Это отлично подходит для футбольных собраний, когда вы хотите подавать что -то сердечное и наполнять. Это получает много комплиментов. Подавать с кусочками хлеба и овощей размером с укус. Время...
Простые смешанные орехи поднимаются на ступеньку, добавляя острые и пряные ароматы приправы тадзин. Это идеальная вечеринка и хорошо сочетается с хорошим холодным пивом. Время подготовки: 5 минут...
Эти яйца с беконом с измельченным сыром чеддер являются вкусным вариантом для Пасхи или любой встречи. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 12...
Краб -пирожные, сделанные с греческим нефтезационным йогуртом, являются мини -кусочками блаженства. Веселая, праздничная закуска! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...