Краб -пирожные, сделанные с греческим нефтезационным йогуртом, являются мини -кусочками блаженства. Веселая, праздничная закуска!
Ингредиенты
1 (16 унций) может причудливый крабовый крабмит, хорошо дренирован и выбран для хряща
1 яйцо, слегка избитое
1 чашка Даннон Оикос.
чашка мелко нарезанный красный сладкий перец
чашка тонко нарезанный зеленый лук
1 чайная ложка мелко терпкой цедры одного лимона
Свежий потрескавшийся перец по вкусу
1 чашка простых или панировочных сухарь, разделенные
Пищевой спрей
2 столовые ложки нарезанной петрушки
2 столовые ложки нарезанного базилика
2 столовые ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Смешайте Crabmeat, яйцо, 1/3 стакана йогурта, красный перец, зеленый лук, свежий лимонный цедра и 1/2 стакана.
Сформируйте мини -крабовые пирожные, используя столовую ложку или маленькую шкур для мороженого, и покрыть крабовые пирожные в оставшиеся сухари, положив их на противень с пергаментом. Слегка спрей с помощью кулинарного спрея.
Выпекать в 400 градусах F предварительно разогретую духовку в течение 12-15 минут или до слегка золотистого.
Смешайте оставшийся йогурт, лимонный сок, нарезанный петрушку и базилик. Приправить с треснутым черным перцем. Подавать соус с крабовыми пирожными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 56 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 56 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 134 мг | 6% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 121 мг | 3% |
Вам может понравиться
Тыквы вырезаны, пироги выпекаются, но как вы должны поджарить эти тыквенные семена? Мои любимые варианты на сегодняшний день-это семена сладкого куклевого пирога. Я попробовал метод плиты для...
Эти красивые сыры, гугеры, так же просто, как и вкусные. Обычно используется сыр Gruyere, но в холодильнике у меня был очень острый фермерский сыр чеддер, поэтому я решил использовать это. Пока вы...
Это простой рецепт для чипсов из капусты. Листья массированы оливковым маслом, а затем приправлены уксусом и выпекаются до хрустящей, хрустящей и вкусной! Я использовал испанский уксус с хересом, но...
Этот восторг и сливочный сыр - восхитительная домашняя версия нового йогурта и сливочного сыра в продуктовом магазине. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов...
Это нечто среднее между пряным рулоном из суши и пружинным рулоном. Быстро и легко сделать со свежими ингредиентами. Также хорошо с креветками вместо краба. Подавать с пондзу или сладким соусом чили...