Это нечто среднее между пряным рулоном из суши и пружинным рулоном. Быстро и легко сделать со свежими ингредиентами. Также хорошо с креветками вместо краба. Подавать с пондзу или сладким соусом чили для погружения.
Ингредиенты
чашка имитация кработа
1 столовые ложки майонеза
1 чайная ложка соуса шрирача, или по вкусу
4 рисовые обертки
Английский огурец, разрезание в спичечные шары
1 морковь, разрезая на спички
Спелый авокадо, нарезанный вдоль 8 штук
1 зеленый лук, разрезание на спички
Пошаговый рецепт
Измельчите крабмит, используя 2 вилки или в кухонном комбайне.
Смешайте Crabmeat, Mayonnaise и соус Sriracha вместе в маленькой миске.
Заполните мелкую миску горячей водой на глубину 2 дюйма. Погрузить 1 рисовую бумагу в воде на несколько секунд, чтобы размягчить; Установите деревянную режущую доску или чистое влажное полотенце для блюд. Слой 1/4 огурца, морковки, авокадо, крабовой смеси и зеленого лука в нижней трети рисовой бумаги.
Потяните нижнюю часть рисовой бумаги на начинку, используя пальцы, чтобы она не выливала стороны. Сложите противоположные края рисовой бумаги, чтобы перекрывать начинку; Скатитесь плотно к вершине. Поместите рулонный шар на тарелку. Повторите с оставшимися рисовыми бумагами и огурцом, морковью, авокадо, крабовой смесью и зеленым луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 137 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 137 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 368 мг | 16% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 245 мг | 5% |
Вам может понравиться
Здоровая закуска яблочных чипсов со вкусом таджина, которая является вкусной, низко калориями и легко подготовлена. Подавать вместо обычных чипсов. Дети любят их. Время подготовки: 10 минут Время...
Жареные твороги сыра очень популярны на северо -восточных пляжах. Расставьте шампуры на подносе или большом блюде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут...
Яйца с зарийрача вкусные! Я действительно люблю Шрирачу. Я люблю дьявольские яйца. Вот хороший способ дать небольшой удар в классический фаворит вечеринки! Время подготовки: 20 минут Время...
Это еще один нечетный рецепт Килбаса, который удивляет всех. Это всегда победитель на вечеринках. Лучший тип медовой горчицы для этого рецепта - горчица с большей медовой текстурой, чем горчицей...
Очень быстрые и легкие укусы кренделя с двумя погружными соусами. Это собралось случайно, когда дети хотели перекусить после школы. Мы раньше делали домашние крендели, и я должен признать, что это...