Салат из вкусного зеленого фета, отлично подходит для летних вечеров! Добавьте столько фруктов и овощей, сколько вы хотите - я обычно добавляю груши или мандарины в зависимости от сезона.
Ингредиенты
4 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки белого винного уксуса
1 столовая ложка дижонская горчица
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 ущипнуть белый сахар
1 чайная ложка нарезанного свежей петрушки
1 чайная ложка свежего лимонного сока
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 авокадо - очищенные, ямы и кубики
4 стакана смешанной салатной зелени
чашка нарезанного миндаля
2 унции сыра фета, распутывание
Пошаговый рецепт
В большой миске взбейте вместе оливковое масло, уксус из белого вина, горчицу, соль, перец, сахар, петрушка, лимонный сок и чеснок. Добавьте авокадо и перемешайте, чтобы покрыть заправкой.
Непосредственно перед подачей добавьте зелень салата и перемешайте, чтобы покрыть заправкой. Посыпать нарезанным миндалем и сыром фета сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 326 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 326 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 143 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 512 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я делал этот салат в течение многих лет и недавно отправился из Нью -Джерси в Оклахому, чтобы сделать партию для одного из моих друзей. Я также на ночь прошел этот салат другу в Далласе, который...
Это свежий летний салат с легкой заправкой, вдохновленным средиземноморским и азиатским ароматом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Этот простой бутерброд на салями идеально подходит для тех жарких летних дней, когда вы не хотите запускать духовку. Оливковая смесь позиционирует как заправка для салата и помидоров, но также...
Хотите знать, что делать с этой оставшейся индейкой? Этот салат превратит индейку во что-то действительно захватывающее, с фруктовым, ореховым и откровенным вкусом, который вы захотите наслаждаться...
Эти пиццеристые рогалики - домашний приготовление замороженного фаворита с гораздо меньшим количеством толстых. Они вкусные! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...