Это сладкий цитрусовый на гуакамоле, но вы можете использовать любые фрукты или овощи, обрезанные свежие травы, крошечный сыр и острый перец или лук, который вам нравится. Два вариации перечислены ниже. Подавать с чипсами из тортильи, чипсами подорожника или нарежьте свежие овощи.
Ингредиенты
2 среднего авокадо - вдвое, ямы и очищенные
2 столовые ложки свежего сока лайма
чашка нарезанного апельсином
чашка нарезанная свежая кинза
чашка рассыпанный сыр котиджи
1 столовая ложка мелко нарезанного халапеньо
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Объедините авокадо и сок лайма в миске. Добавьте апельсин, кинзу, сыр котиджи, халапеньо и соль.
Вариации:
Для средиземноморской гуакамоле используйте семена граната, петрушку, сыр фета и красный лук.
Для сырной кукурузной гуакамоле используйте жареную кукурузу, зеленый лук, козий сыр и перец серрано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 262 мг | 11% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 361 мг | 8% |
Вам может понравиться
Предупреждение! Эти горячие, горячие, горячие крылья вызывают ущерб! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 15 Урожай: 15...
Этот падение на вкус, похожий на халапео. Замечательно с чипсами или овощами тортильи! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 32 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 (11 унций) банки в...
Эти оливки, вырванные с слоенством, являются любимой праздничной закуской нашей семьи. Мы делаем их с разнообразными оливками - пименто, фаршированная зеленая, пухлая каламата, provencal - просто...
Горячий ревень и сливочное арахисовое масло объединяет усилия внутри жареного полумесяца и сговорится, чтобы стать вашей новой любимой вечеринкой. Используйте другое варенье или желе, если хотите, но...
Это самая вкусная закуска! Это всегда полностью потребляется! Первоначально из Ширли Флинта. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...