Это сладкий цитрусовый на гуакамоле, но вы можете использовать любые фрукты или овощи, обрезанные свежие травы, крошечный сыр и острый перец или лук, который вам нравится. Два вариации перечислены ниже. Подавать с чипсами из тортильи, чипсами подорожника или нарежьте свежие овощи.
Ингредиенты
2 среднего авокадо - вдвое, ямы и очищенные
2 столовые ложки свежего сока лайма
чашка нарезанного апельсином
чашка нарезанная свежая кинза
чашка рассыпанный сыр котиджи
1 столовая ложка мелко нарезанного халапеньо
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Объедините авокадо и сок лайма в миске. Добавьте апельсин, кинзу, сыр котиджи, халапеньо и соль.
Вариации:
Для средиземноморской гуакамоле используйте семена граната, петрушку, сыр фета и красный лук.
Для сырной кукурузной гуакамоле используйте жареную кукурузу, зеленый лук, козий сыр и перец серрано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 262 мг | 11% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 361 мг | 8% |
Вам может понравиться
Тортилла Эспаола - это картофельный и лук -омлет. Это классическое тапас, приготовленное по всей Испании. Эта версия также включает в себя жареный красный перец и испанскую ветчину Серрано. В отличие...
Живя в доме из двух, я постоянно ищу способы использовать свои свежие продукты. У меня всегда есть маленькие замороженные пирожные раковины. Они отлично подходят для канапе, десертов и всего, о чем...
Быстрый, легкий, отвратительный, но вкусно! Это также может быть сделано с высушенной вишней. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 20 Урожай: 20...
Любители лосося и те, кто любит нетрадиционные сырные шарики, будут наслаждаться этой хорошей закуской. Нарезанные орехи могут быть использованы для прокатки вместо петрушки. Время подготовки: 20...
Сделайте эти вкусные веганские жирные бомбы, приготовленные из лимонной цедры и кокоса, впереди быстро закуски, а также для кето и сырых диет! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30...