У нас был остаток хлеба розмарина, и мой сын не хотел, чтобы он был тостом на завтрак. Хотя он любит хлеб, поэтому мы подняли его, добавили его и немного ветчины и несколько других ингредиентов к его яйцам. Ему понравилась эта простая комбинация достаточно хорошо, чтобы иметь каждое утро, пока буханка не исчез! Украсить вишневыми помидорами или кусочками фруктов.
Ингредиенты
2 больших яиц
1 столовая ложка воды
соль и молотый черный перец по вкусу
1 унция хлеб с розмарином, кубик
1 столовая ложка оливкового масла
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного свежего шпината
2 унции нарезанной приготовленной ветчины
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Слегка бейте яйца и водают вместе в миске, пока не смешано. Приправить солью и перцем.
Поместите кубики хлеба в яичную смесь и слегка нажмите на погружение; Дайте впитаться в течение 10 минут.
Нагрейте оливковое масло в небольшой, безрезультатной, нерадосленной сковороде (не более 10 дюймов) на среднем огне. Готовьте лук в горячем масле, пока они не начнут прозрачно, от 3 до 5 минут. Добавьте шпинат и ветчину. Вылейте яичную смесь в сковороду. Аккуратно перемешайте и выньте с огня.
Переложите сковороду в предварительно разогретую духовку и запекайте на 5 минут. Используйте Turner, чтобы перевернуть содержимое сковороды. Выпекайте, пока яйца не будут отменены, примерно на 10 минут дольше.
Пищевая ценность (на порцию)
| 497 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 497 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 403 мг | 134% |
| Натрий 1039 мг | 45% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 26г | |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти ванильные блины - мой любимый рецепт завтрака. Со временем я набрал рецепт, который я нашел, пока не понял это правильно. Это делает пушистые блины с небольшим дополнительным вкусом из ванили и...
Этот мощный смузи начнет ваш день в правильном пути! Легкий, быстрый, вкусный способ начать утро! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 чашки...
Эти коричневые коричневые пюре идеально подходят для завтрака и отличный способ использовать оставшуюся картофель пюре. Если хотите, вы могли бы поджарить хэш -коричневые, а затем заморозить их в...
Я хотел, чтобы запеканка для блинчиков и колбас также для оленей и дома, так как у нас есть семья хорошего размера. Я хотел иметь что -то, что было бы готово для всех, чтобы сидеть и есть вместе. Я...
Тетя моего отца привыкли делать этот соус на завтрак каждый раз, когда мы приходили в гости. Это было основным продуктом в нашей семье столько, сколько я помню. Я немного настроил его по вкусу мужа...