Этот мощный смузи начнет ваш день в правильном пути! Легкий, быстрый, вкусный способ начать утро!
Ингредиенты
1 чашки миндального молока со вкусом ваниля
банан, нарезанный кусочками
1 Порошок совка ванильного протеина
1 столовая ложка кокосового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, банан, протеиновый порошок и кокосовое масло вместе в блендере до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 492 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 492 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 455 мг | 20% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 325 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Мой сын любит апельсиновые булочки, которые приходят в банку. Но он хотел, чтобы они были домашними. Попробовав пару рецептов и никто из них не встретил его одобрения, я придумал свой собственный...
Узнайте, что делать с оставшимся картофельным пюре с этим аппетитным рецептом. Эти картофельные блинчики жарит хрустящие, золотые и сырные. Вы можете добавить измельченный чеснок, лук или 1/4 чашки...
Используйте этот оставшийся коричневый рис и попробуйте что -нибудь новое на завтрак. Экспериментируйте с ним, чтобы сделать это своим собственным, вы можете попробовать использовать любую смесь...
Простая, но начинка, пряный омлет. У меня был пакет соевого чоризо трейдера Джо, и я искал простой способ приготовить его. Подавать с зеленым салатом для легкой еды. Омлет довольно тонкий. Не...
Это легкий блин в датском стиле, который потребует чугунной сковороды Ebelskiver. Подавать теплым с растопленным маслом. Можно раскатать в сахарную пудру или наполнить ягодной начинкой. Время...