Завтрак

Шоколадные батончики для завтрака

8 порций

Сделайте свои собственные жевательные батончики энергии/мюсли с не слишком сладким шоколадным вкусом с оттенками кокоса и миндаля.

Порции:
8
Выход:
8 завтрака

Шоколадные батончики для завтрака - лучше, дешевле и гораздо более личные

Когда мы переехали, до того, как кухня была установлена, у нас с Мишель была ящик с гранолы для целей экстренной перекусы, и, пока они служили цели, каждый раз, когда я ел один, я не мог не чувствовать себя виноватым, так как они «никогда не бывает хорошим, часто разочаровывающим и всегда дорого.

Что добавило к этому кулинарному ненависти к себе, так это тот факт, что я знаю, насколько быстро, легко и недорого, такая вещь, чтобы сделать дома, и это то, чем я с радостью делюсь здесь. Я все еще в порядке со случайным купленным в магазином бар, особенно если он удерживает вас от быстрого питания, но они действительно превосходят во всех отношениях.

Это на самом деле не конкретный рецепт, а скорее простой метод, который позволяет вам создавать индивидуальные полосы на завтрак, энергетические батончики, батончики, спортивные бары или как вы решите их назвать. Здесь может работать практически любые готовые к употреблению зерно для завтрака или хлопья вместе со всеми вашими любимыми орехами, семенами и сушеными фруктами. Независимо от того, что происходит в вашем, я действительно надеюсь, что вы скоро попробуете. Наслаждаться!

Ингредиенты

  • 1 чашки катящиеся овес

  • 1 стакан из пыхтных коричневых рисовых хлопьев

  • чашка нарезанного сырого миндаля

  • Чашка измельченного кокоса

  • 3 столовые ложки несладкого какао -порошка

  • 1 чайная ложка кошерной соли

  • крошечный зажим кайенский перец

  • чашка с коричневым сахаром

  • чашка кленового сиропа

  • 2 столовые ложки растительного масла

  • 1 столовая ложка воды

Пошаговый рецепт

  1. Соберите все свои ингредиенты. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте кастрюлю 8x8 с маслом и линию пергаментной бумагой.

    Ана Кадена

  2. Смешайте свернутый овес, пыхтя коричневые рисовые хлопья, миндаль, кокос, какао -порошок, соль и кайенн в миске.

    Ана Кадена

  3. Смешайте коричневый сахар, кленовый сироп, растительное масло и воду в небольшой кастрюле и доведите до кипения на среднем огне. Перемешайте, и дайте смесь варить в течение 1 минуты.

    Ана Кадена

  4. Вылейте сахарную смесь на сухие ингредиенты в миску и тщательно перемешайте.

    Ана Кадена

  5. Переложите на подготовленную кастрюлю и сгладьте сверху, слегка нажимая лопаточником.

    Ана Кадена

  6. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Пока еще горячий, используйте лопаточку, чтобы забить кастрюлю на 8 порций.

    Ана Кадена

  7. Дайте остыть до комнатной температуры, прежде чем разбить в батончики. Вы также не можете забить и просто дать остыть, затем разрезать ножом.

    Ана Кадена

  8. Подавать и наслаждаться!

    Ана Кадена

Примечание повара:

Любые и все готовые зерновые зерновые или упакованные хлопья для завтрака могут использоваться здесь вместе с любыми видами сушеных фруктов, орехов и/или семян.

Пищевая ценность (на порцию)

264 Калории
12г Жиры
38 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 264
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 3г 17%
Натрий 247 мг 11%
Общее углеводы 38 г 14%
Диетическое волокно 4г 14%
Белок 5г
Калий 226 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Шеф -повар против смузи чаши

Восхитительная и полезная миска смузи. Отлично подходит для завтрака в жаркий день или послеобеденный закусок. Я украшаю свой кокосовым чипсами, дополнительными фруктами, а иногда и мюсли. Свежие...

Вегетарианские завтраки тако

Помимо крошек говядины создают идею, что вы наслаждаетесь хорошей колбасой с тако на завтрак. Простой рецепт, чтобы создать завтрак без мяса. Вершина с сметаной при желании. Время подготовки: 10...

Блинные попперс

Блины не очень хорошо получались на моей электрической плите, поэтому я изобрел их. Они легкие, воздушные и тоже хорошо замораживают. Попробуйте их с клубничным джемом, погруженным в сироп или...

Запекание на завтрак сладкого картофеля

Это запекание с яйцом сладкого картофеля - отличный завтрак. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Ингредиенты...

Солнечный тост

Если вы любите жареные яйца на тосте, вам понравится эта быстрая и легкая версия, где яйцо готовится в центре тоста! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...