Более здоровая, нижняя и низкокалорийная версия фруктового падения арахисового масла. Отлично с четкими яблоками! Используйте вскоре после подготовки, особенно при использовании льняных семян или семян чиа.
Ингредиенты
1 (5 унций) контейнер ванильный греческий йогурт в стиле
2 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки мед
чайная ложка молотой корицы
2 столовые ложки семян чиа (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт, арахисовое масло, мед и корицу в миске, пока не смешано; Сложите в семенах чиа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 81 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 81 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 33 мг | 1% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 43 мг | 1% |
Вам может понравиться
Шоколадные крекеры Graham, наложенные между сливочным ванильным заварным кремом, увенчанный шоколадной глазурью. Очень богатый и формирование привычки. Все, для чего я сделал это, влюбились в это! ...
Вот мой рецепт Cherry Delight. Это хороший рецепт, и трудно поверить, что он сделан из крекеров с газировкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час...
Шоколатный буханка хлеба, которая не слишком сладкая. Отлично с арахисовым маслом, поджаренным и на завтрак. Дети любят это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3...
Эти богатые куки -батончики монстров соленые и сладкие - упакованные с чудовищным арахисовым маслом, овес, чипсы из молочного шоколада и кусочки шоколадного покрытия с конфетами! Время подготовки...
Светлый пудинг, который выглядит великолепно и вкусно! Вы также можете использовать смесь черного кунжута сухой земли вместо пасты. Его можно найти в большинстве азиатских супермаркетов, но я не...