Идеальный тыквенный смузи для любого времени. Легкий, здоровый и полезный для вас. Нет добавленного сахара!
Ингредиенты
1 стакан легкого ванильного соевого молока
чашка тыквенного пюре
6 кубиков льда
1 маленький банан
1 Порошок совка ванильного протеина
чайная ложка молотой корицы
1 ущипная специя из тыквенного пирога, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте ванильное соевое молоко, тыквенное пюре, лед, банановый, ванильный протеиновый порошок, молотую корицу и специю из тыквенного пирога в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 176 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот кровавый апельсиновый мартини является освежающей версией космополитического мартини, использующего апельсины крови. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты 2...
Ирландский виски, смешанный с цитрусовыми и оттенками вишни, делает для плавного потягивания коктейля. При желании украсить дополнительным лимоном и апельсином. Время подготовки: 5 минут Общее...
Легкий рецепт Crockpot для чая, используя целые специи и подслащенное сгущенное молоко. Чтобы изменить вкус, попробуйте добавить немного звездного аниса, фенхеля, мульчасти, ванильных бобов или...
Моя жена фанатика вишни и любит этот мартини. У него отличный вишневый вкус, а агава добавляет уникальную сладость. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 мартини...
Используйте этот домашний рецепт концентрата с тыквенной специей, чтобы сделать свой собственный латте из тыквенной специи дома! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Классное...