Идеальный тыквенный смузи для любого времени. Легкий, здоровый и полезный для вас. Нет добавленного сахара!
Ингредиенты
1 стакан легкого ванильного соевого молока
чашка тыквенного пюре
6 кубиков льда
1 маленький банан
1 Порошок совка ванильного протеина
чайная ложка молотой корицы
1 ущипная специя из тыквенного пирога, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте ванильное соевое молоко, тыквенное пюре, лед, банановый, ванильный протеиновый порошок, молотую корицу и специю из тыквенного пирога в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 176 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот праздничный коктейль для семян граната идеально подходит для Дня благодарения или любого праздника. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 коктейли Ингредиенты 3...
Это простое и вкусное какао, которое вы можете сделать в своей медленной плите. Это отлично подходит для рождественских вечеринок! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут...
Это отличный напиток для холодных дней и вечеров, созданных моим мужем. Название происходит от нашего соседа по соседству, который говорит, что он заставляет его чувствовать себя теплым и нечетким...
Этот домашний эгног, шипая ромом и скотчем, наполнит вас радостью. Идеально подходит для праздничного сезона! Время подготовки: 8 часов 10 минут Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 (6...
Банановый экстракт обеспечивает этот смузи с двойной дозой фруктового вкуса! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 банан, разбитый на куски 1 чайная...