Идеальный тыквенный смузи для любого времени. Легкий, здоровый и полезный для вас. Нет добавленного сахара!
Ингредиенты
1 стакан легкого ванильного соевого молока
чашка тыквенного пюре
6 кубиков льда
1 маленький банан
1 Порошок совка ванильного протеина
чайная ложка молотой корицы
1 ущипная специя из тыквенного пирога, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте ванильное соевое молоко, тыквенное пюре, лед, банановый, ванильный протеиновый порошок, молотую корицу и специю из тыквенного пирога в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 176 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот скользкий выстрел сосков-хороший, сладкий алкогольный выстрел для вечеринок или встреч. Время подготовки: 1 мин Общее время: 1 мин Порции: 1 Ингредиенты Жидкая унция Жидкая унция ирландский...
Заполните алкоголь замороженной черникой и сделайте восхитительный черничный ликер, который делает замечательный подарок. Лучше всего использовать замороженные ягоды, а не свежие из -за органического...
Мой парень и я любим пить горячие молочные коктейли в холодные зимние дни перед камином. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Ингредиенты 2...
Богатый и сладкий напиток ... очень легко сделать! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 стакан молока 1 столовая ложка несладкого какао 1 столовая...
Этот рецепт шоколадного торта имеет неожиданные дополнения колы и зефира к тесту. Порции: 14 Урожай: От 1 до 9 - x дюйма кастрюля Ингредиенты 1 стакан масла чашка несладкого какао -порошка 1 стакан...