Мой парень и я любим пить горячие молочные коктейли в холодные зимние дни перед камином.
Ингредиенты
2 маленьких спелых бананов, нарезанные
чайная ложка коричневого сахара
1 чашки молока, разделенное
1 столовая ложка меда
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
МАСАНИЕ БАНАНЫ И ДОЛЖНЫ ВАСА ВАСА. Переложите в небольшую кастрюлю, поместите на среднем огне и варите, пока бананы не начнут коричневые, около 5 минут, постоянно помешивая. Постепенно смешайте 1 стакан молока с бананами и нагревайте, пока смесь не начнет парить. Размешайте мед и корицу в смесь, пока мед не растворится.
Вылейте банановую смесь в блендер не более половины полной. Накрыть и держать крышку вниз; пульс несколько раз, прежде чем уйти дальше, чтобы смешать. Пюре до гладкого. Смешайте оставшуюся 1/2 стакана молока в смесь до сливочного.
Советы
Мне нравится мой молочный коктейль немного густой, но вы можете отрегулировать количество молока и меда в блендере в соответствии с вашим вкусом. Я положил 1/2 чашки холодного молока в блендер, чтобы начать пить, как только это будет сделано. Вы можете опустить десертную ложку в шоколадный лесный орех и подавать с собой напиток.
Пищевая ценность (на порцию)
| 216 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 216 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 77 мг | 3% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 222 мг | 17% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 643 мг | 14% |
Вам может понравиться
Моя мама сделала для меня это клубничное коктейль, когда я был ребенком. Я любил это тогда, и я все еще люблю это, особенно в жаркие дни! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...
Это лучший фальшивый рецепт шампанского в городе! Принесите новый год с этим легким беспроводным напитком. Время подготовки: 8 часов Дополнительное время: 5 минут Общее время: 8 часов 5 минут...
Только 4 ингредиента и прижимание. Летний напиток, который наверняка будет освежить и восторг. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка воды чашка...
Этот рецепт был вдохновлен одним из моих любимых фильмов «Нарния: Лев, ведьма и гардероб». Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Есть любимое вино? Сделайте это в любимый винный кулер! Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (750 миллилитр) бутылочного вина 1 (12 жидкая унция...